يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير إلى ترهل الجلد؛ ما قد يشعر البعض بعدم الرضى عن النفس. «سيدتي نت» يُطْلِعُك على كيفية التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن في التقرير الآتي:
ما الذي يسبب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟
تتكون الطبقة الأعمق من بشرتك من البروتينات، بما في ذلك الكولاجين والإيلاستين. يوفر الكولاجين المتانة والقوة، في حين يعزز الإيلاستين المرونة ويساعد البشرة على البقاء مشدودة. غالباً ما يفقد الجلد المتمدد في أثناء زيادة الوزن بشكل كبير قدرته على التراجع بعد فقدان الوزن؛ بسبب تلف الكولاجين والإيلاستين والمكونات الأخرى المسؤولة عن المرونة، ما يجعل الجلد يتدلى ويترهل.
هناك عدة عوامل تؤثر في ترهل الجلد بعد فقدان الوزن، بما في ذلك العمر والوراثة وطول الفترة الزمنية التي يحمل فيها الشخص وزناً زائداً.
أفضل الطرق لشد ترهل الجسم
العلاجات الطبيعية
تحسِّن العلاجات الطبيعية من قوة الجلد ومرونته إلى حد ما، لدى الأشخاص الذين فقدوا كميات صغيرة إلى متوسطة من الوزن؛ ما يساعد على التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن.
تمارين المقاومة
يُعد الانخراط في تدريب القوة المنتظم أحد أكثر الطرق فعالية لبناء كتلة العضلات والتخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن لدى كل من الشباب وكبار السن. على الرغم من عدم توافر الأبحاث حالياً؛ فمن الممكن أن تساعد زيادة كتلة العضلات في تحسين مظهر الجلد المترهل.
ما رأيك في التعرف إلى أنواع تمارين القوة لشد الجسم؟
تعزيز إنتاج الكولاجين
في دراسة خاضعة للرقابة، زادت مرونة الجلد إلى جانب الملمس والترطيب بشكل ملحوظ بعد 12 أسبوعاً من تناول مكمل الكولاجين السائل. يحتوي المشروب أيضاً على فيتامين سي «C»، بالإضافة إلى البيوتين والزنك. إضافة إلى ذلك، هذه فوائد شراب الكولاجين وفق اختصاصية.
مصدر آخر شائع للكولاجين هو مرق العظام، الذي يوفر فوائد صحية أخرى أيضاً. بعض العناصر الغذائية مهمة لإنتاج الكولاجين منها:
- البروتين: البروتين الكافي أمر حيوي لبشرة صحية وإنتاج الكولاجين.
- فيتامين C: ضروري لتخليق الكولاجين ويساعد أيضاً على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- الأحماض الدهنية: أوميغا 3 لزيادة مرونة الجلد ومحاربة للشيخوخة.
- الماء: قد يؤدي الحفاظ على رطوبة الجسم إلى تحسين مظهر البشرة.
كذلك، ثمة أطعمة غنية بالكولاجين، قد تهمك معرفتها.
كريمات شد البشرة
تحتوي العديد من كريمات «شد البشرة» على الكولاجين والإيلاستين. وقد يساعد تطبيقها موضعياً على التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن.
العلاجات الطبية
تُعد العلاجات الطبية أو الجراحية من الخيارات الأكثر جدية لشد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن بشكل كبير.
جراحة نحت الجسم
في جراحة نحت الجسم، يقوم الجراح بعمل شق كبير وإزالة الجلد الزائد والدهون. ثم يخيط الجرح بغرز دقيقة لتقليل التندب.
تشمل جراحات نحت الجسم المحددة ما يلي:
- شد البطن: إزالة الجلد من البطن.
- شد الجزء السفلي من الجسم: إزالة الجلد من البطن والأرداف والوركين والفخذين.
- شد الجزء العلوي من الجسم: إزالة الجلد من الثديين والظهر وشد الفخذ الإنسي.
- إزالة الجلد من الفخذين الداخليين والخارجيين.
- شد الذراعين: إزالة الجلد من الذراعين تتطلب جراحات نحت الجسم التي تستدعي الإقامة في المستشفى من يوم إلى 4 أيام. قد تكون هناك أيضاً بعض المضاعفات من الجراحة، مثل النزيف والالتهابات.
تؤدي جراحة نحت الجسم إلى التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن، وتحسين نوعية الحياة بشكل كبير. ومع ذلك، ذكرت إحدى الدراسات أن بعض درجات جودة الحياة انخفضت لدى الأشخاص الذين خضعوا لهذا الإجراء.
الإجراءات الطبية البديلة
تشمل الخيارات الأقل حدة مع انخفاض مخاطر حدوث مضاعفات، تقنية العلاج بالترددات الراديوية: تستخدم هذه العلاجات مزيجاً من الأشعة تحت الحمراء والترددات الراديوية والتدليك للتخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن.
بعدما تعرفت إلى كيفية التخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن، ما رأيك في الاطلاع على تقنية نحت الجسم بتقنية الفيزر «الرباعي الأبعاد» VASER Liposuction؟
المصدر: «Healthline.com».
** ملاحظة من «سيدتي. نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.
