من الضروري أن تقدم الأم بعض المكملات الغذائية للرضيع بعد عمر معين، وغالباً بعد عمر ستة أشهر، ولكن لا تعرف الأم الجرعات المناسبة لتقديم الكالسيوم والحديد وفيتامين «د» مثلاً، وهي أهم المكملات الغذائية المهمة لنمو ومناعة الرضيع، وكذلك لا تعرف التعارض بين المكملات الغذائية وبعضها بعضاً؛ إذ إن هناك مواعيد خلال النهار لتناول كل نوع منها على حدة. ولذلك؛ فقد التقت «سيدتي وطفلك»، في حديث خاص بها؛ الدكتورة هدى عبد الجواد، استشارية طب الأطفال، حيث أشارت إلى مواعيد تقديم الفيتامنيات لطفلك خلال النهار في الآتي.
موعد تقديم فيتامين «د» للطفل
- يُولد المولود ولديه مخزونه من الحديد والفيتامينات التي حصل عليها من دم أمه في أثناء فترة الحمل.
- ولكن بالنسبة لهذا الفيتامين المهم، فيجب أن يحصل عليه المولود منذ الولادة بواقع 400 وحدة يومياً.
- يجب ألا تغفل الأم تعريض المولود لأشعة الشمس، بحيث تقوم بتهوية الغرفة، وأن يكون سريره مقابلاً لمنفذ لأشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء.
- وبالنسبة للحالات الخاصة التي يقدم فيها فيتامين «د» للرُّضَّع وحديثي الولادة، فيُوصَى بتقديمه مبكراً إذا كان الطفل مولوداً قبل موعده؛ أي الطفل «الخديج»، وفي حال كان الطفل مولوداً في منطقة لا يتعرض فيها لأشعة الشمس لفترات طويلة مثل بلدان أوروبا.
- ولذلك؛ يوصي الأطباء بتقديم فيتامين «د» للأطفال من عمر شهرين أو 4 أشهر بوصفه حداً أقصى، وعدم التأخر عن هذا العمر.
- أما بالنسبة للرضيع الذي يحصل على الحليب الصناعي؛ فمن المعروف أنه يحتوي على نسبة ثابتة من فيتامين «د»، ولذلك فالرضيع الذي يتغذى على الحليب الصناعي فقط؛ ليس بحاجة لجرعة مبكرة من فتيامن «د».
- وبناءً على ذلك؛ فالأطفال الذين يرضعون حليباً صناعياً يصف لهم الطبيب فيتامين «د» في توقيت متأخر قليلاً عن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، إذ إن أغلب أنواع الحليب الصناعي تحتوي بالفعل على فيتامين «د»، وبالتالي فليست هناك حاجة للحصول عليه بتوقيت مبكر.
- وتُعطَى جرعة فيتامين «د» للرُّضَّع في وسط الرضاعة، أو وسط الوجبة بعد ذلك.
- وفي حالة الطفل الأكبر سناً والمراهقين فيقدم لهم جرعات فيتامين «د» بعد تناول أكلة دسمة؛ أي محتوية على دهون طبيعية وصحية.
فوائد حصول الطفل على الكالسيوم ومضار الإسراف في تناوله
موعد تقديم «أوميجا 3» للطفل
- والشيء نفسه ينطبق على حمض «أوميجا 3»؛ إذ يُقدَّم للطفل بعد وجبة دسمة غنية بالدهون الصحية والطبيعية.
- ويُعَدُّ حمض «أوميجا 3» من المكملات الغذائية المهمة لصحة ومناعة الطفل؛ حيث إنه يُعَدُّ مضاداً للالتهابات، وكذلك زيادة نسبة الذكاء والتركيز لديه.
أضرار الإفراط في إعطاء الأطفال المضادات الحيوية
موعد تقديم الحديد والزنك للطفل
- هناك معتقدات أن الأم يجب أن تضيف الحديد لطعام طفلها الخارجي بعد عمر ستة أشهر، وهناك من تتعجل إضافته قبل ذلك العمر؛ فتقدمه مع «السيريلاك» في عمر أربعة أشهر، ولكن هناك دراسات أمريكية حديثة أثبتت أن حليب الأم لديه سره بخصوص الحديد، حيث كشف الباحثون الأمريكيون عدداً من المفاجآت بهذا الخصوص؛ فطحال المولود يحتوي على نسبة من مخزون الحديد، وهذه النسبة بالضبط هي ما يحتاجه الرضيع لمدة ستة أشهر.
- ليس من الصحيح أن المولود يحتاج إلى الحديد قبل هذا العمر، ومن الخطأ أن تضيف الأم قطرات من الحديد لطعامه أو حليبه الصناعي.
- ارتفاع الحديد يسبب مشكلات صحية للمولود؛ ولذلك يجب ألا تقدم الأم الحديد لطفلها من تلقاء نفسها.
- لحكمة ربانية؛ الطفل يستهلك مخزونه حتى عمر ستة أشهر، كما أن الطفل يحصل على مخزونه لعمر السنة من حليب الأم بنسبة ضئيلة.
- ليس صحيحاً أن حليب الأم يفتقر للحديد، ولكن الطفل ذاته لا يمتلك القدرة على هضمه.
- الهيموغلوبين الذي يعبر عن نسبة الحديد يكون متوازناً لدى المولود.
- لا تعطي الأم الحديد من حليبها في بداية الرضاعة؛ لأنها بحاجة للحديد لتعويض الحديد بعد الولادة.
- بالنسبة لموعد تقديم جرعة الحديد للرضيع، فتُعطَى له قبل الرضاعة بساعة، أو قبل تناول وجبة الطعام التكميلي بساعة، ويمكن أن تُعطَى بعد الرضاعة بساعتين، أو بعد تناول الطعام التكميلي بساعتين.
- وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً فيُقدَّم لهم الحديد والزنك على معدة فارغة؛ أي قبل تناول الوجبة الرئيسية.
موعد تقديم الكالسيوم والماغنيسيوم
- يجب ألا تعتقد الأم أن مجرد بداية مرحلة التسنين عند الطفل يعني أنه يجب أن يحصل على جرعات إضافية من الكالسيوم إلى جانب الرضاعة الطبيعية؛ فيجب أن تعرف الأم أن التسنين لا يرتبط بزيادة جرعة الكالسيوم التي يحصل عليها من الرضاعة بنوعيها.
- يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليغرام من الكالسيوم في اليوم.
- يحتاج الأطفال من عمر 6 إلى 11 شهراً إلى 260 ملليغراماً من الكالسيوم يومياً.
- يحتاج الأطفال من عمر 1-3 سنوات إلى 700 ملليغرام من الكالسيوم.
- يحتاج الأطفال من عمر 4-8 سنوات إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم.
- يحتاج الأطفال والبالغون من عمر 9 إلى 18 عاماً إلى 1300 ملليغرام من الكالسيوم.
- وهناك حالات خاصة يقدَّم فيها الكالسيوم للطفل، في حال ظهرت عليه أعراض نقص الكالسيوم مثل الشعور بالتعب الدائم، أو يعاني من ألم في العضلات، وأجزاء الجسم كلها، وذلك في سن المدرسة، وفي حال تأخر ظهور الأسنان عند الطفل وتأخر المشي وتقوس الساقين عند الطفل، وفي حال ظهور ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل؛ ما يؤدي لخلل في الأعصاب الطرفية.
- كما تلاحظ الأم حدوث الصعوبة في النوم والأرق عند الطفل، وحدوث التشنجات العضلية والعصبية الزائدة لدى الطفل.
- ويظهر لدى الرُّضَّع ما يُعرف بالتقلص الفموي لعضلات الفم؛ ما يعني وجود نقص في الكالسيوم، ويصبح بحاجة لإضافة جرعة مناسبة لعمره.
- ومن أضرار تقديم الكالسيوم للطفل قبل عمر السنة؛ أن يُصاب بترسب الكالسيوم على الكُلَى، ما يضر بها.
موعد تقديم مجموعة الفيتامينات عامة
- قد تقوم الأم بتقديم مجموعة فيتامنيات للطفل في عبوة واحدة على شكل نقاط أو كبسولات، وتُعرف هذه المجموعة بـ«الملتي فيتامينز»، وفي هذه الحالة تقدَّم للطفل على شكل وجبة الغداء وبعد تناولها بالضبط؛ لكي يستفيد من كل محتوياتها.
- ويفضَّل أن يحصل الطفل على الفيتامينات والمعادن من مصادرها الطبيعية مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
ملاحظة من «سيدتي نت» قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
