الصداقات مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، على الرغم من أن الأصدقاء يمكن أن يؤثروا بشكل إيجابي على صحتك العاطفية وتطورك الاجتماعي، إلا أن الصراع مع الأصدقاء غالباً ما يكون مصدراً للتوتر والإحباط، تؤثر كيفية إدارة الخلافات مع أصدقائك على جودة الصداقة، يمكن أن يساعدك فهم مكونات الصداقة الجيدة وتطوير المهارات اللازمة للحفاظ على النزاعات وحلها في الصداقة على تجنب الجدال المتكرر وحل الخلافات عند حدوثها.
أسباب الخلافات بين الصديقات
هناك العديد من الأسباب التي قد تُنشئ تعارضاً بينك وبين صديقتك، الأمثلة الشائعة هي الغيرة، وضعف مهارات الاتصال، وعدم الاهتمام أو الاحترام، والمبادئ أو وجهات النظر المختلفة للحياة، ومساهمة أحد الأصدقاء في العلاقة أكثر من الآخر، قد تنجم الحجج أو المشاكل عن تجربة يوم سيئ أو قضايا أخرى لا علاقة لها بالصداقة الفعلية، في مرحلة المراهقة، يمكن أن تؤدي المشاعر والهرمونات المتقلبة إلى تبادلات غاضبة، وفق موقع oureverydaylife.
قد يعجبك أهمية الصداقات الدولية: نظرة عالمية أكثر اتساعاً
حلّ الخلافات
التواصل والتعاطف من المهارات المهمة لحلّ الخلافات، نصائح لتجاوز الخلافات هي الاستماع إلى آراء صديقتك ومخاوفها، وإظهار الاحترام لبعضهما البعض وتجنب التبادلات الغاضبة أو العاطفية المفرطة أثناء محاولة التواصل، تظهر هذه السلوكيات أنكِ تهتمين بصديقتك وتقدرين العلاقة، يمكن أن يؤدي الانخراط في الخلافات وحلّه إلى تقريبك أنتِ وصديقتك من بعضكما البعض.
يمكن أن يؤثر التوتر الناتج عن الصراع مع صديق سلباً عليكِ جسدياً وعاطفياً، وجدت دراسة نُشرت في "مجلة علم نفس الأسرة" أن الخلافات بين الأصدقاء المراهقين يمكن أن تساهم في الفشل في المدرسة والانسحاب والجنوح، الآثار الجانبية الأخرى للصراع لجميع الفئات العمرية هي القلق والاكتئاب وصعوبة العلاقات الشخصية الأخرى وفقدان الصداقة، من المهم تجاوز الصراع حتى تستمر صداقتك".
ماذا تفعلين إذا تحوّلت الصداقة إلى منافسة؟
إذا أنتِ وصديقتك تستمتعان بقليل من المنافسة، فلا داعي للقلق، هل هناك دليل فعلي على أنكما تتنافسان بطريقة ما؟ أم أنكِ ربما تقارنين نفسك بصديقتكِ أكثر مما ينبغي؟
- قد تحتاجين فقط إلى العمل على حديثك الذاتي بدلاً من مواجهة شخصك وفق ما يشير موقع wondermind.
- ولكن إذا شعرتِ وكأنها مشكلة شخصية، لا يبدو أن صديقتك تسمع أخبارك السارة دون محاولة تجميعها بإنجازاتها الخاصة.
- قومي بمعالجة المشكلة على أنها ديناميكية بدلاً من إلقاء اللوم على صديقتك.
- ستعتمد خطوتك التالية على كيفية استجابة صديقتك، على سبيل المثال، ربما تشرح صديقتك أنها لا تحاول المنافسة معكِ على الإطلاق، فهي رائعة وسعيدة حقاً من أجلك، وتتفاخر بمدى روعتك طوال الوقت، على أمل أن يساعدك ذلك في إعادة صياغة المشاعر السيئة التي كنت تشعرين بها حيال ذلك، لذلك في المرة القادمة يبدو الأمر أقل شبهاً بالمنافسة وأكثر شبهاً بالمشاركة المتبادلة.
- يمكنك تبادل الأفكار حول الحلول الممكنة معاً؛ مثل بذل جهد لإعطاء كلمات التأكيد أو التهنئة قبل الغوص في أخبارك الجيدة.
ماذا يقول علم النفس عن أسباب الخلافات بين الصديقات؟
جويل زعيتر اختصاصية علم النفس تشرح لـ"سيدتي" وجهة نظرها حول الخلافات بين الصديقات، وتقول "الصداقة هي من أسمى أنواع العلاقات في الحياة وهي مبنية على الحب، الثقة، الاحترام وتبادل وجهات النظر، وهناك أشخاص ليس لديهم أخت في المنزل فيعتبرن صديقاتهن مثل أخواتهن".
من جهة أخرى ترى جويل أن هناك العديد من المشاكل والتحديات التي تهدّد استمرارية العلاقة بين الصديقات، وتذكر منها:
- سوء التفاهم بين الصديقتين، وفرض أحكام مسبقة ما يؤدي إلى الخلاف والتوقف عن التواصل، وهنا تعود إلى شخصية كل واحدة منهما لحل الخلاف بسرعة.
- الغيرة هي من الأسباب التي تولد خلافات بين الصديقتين، وتلعب العوامل النفسية دوراً في ذلك مثل قلة تقدير للذات وعدم الثقة بالنفس، الهشاشة النفسية تتأثر حيث تشعر إحدى الصديقتين بأنها أفضل من الأخرى.
- تجاوز التوقعات حين تصبح مبالغة وغير منطقية، تتوقع الصديقة أن تبقى صديقتها إلى جانبها لتدعمها وتكون سنداً لها إلى أن تخيب آمالها وتبدأ المشاكل بينهما.
- تدخّل طرف ثالث بين الصديقتين والتأثر بالنميمة حولهما بهدف الإيقاع بالمشاكل بينهما.
- اختلاف الأولويات والاهتمامات، وهو أمر مهم، حيث يوجد بعد بينهما وعدم تواصل ومشاركة الآراء.
- عدم التقدير والشعور بالاستغلال، الخلافات مبنية على شخصية كل واحدة وكيفية التعامل مع الموضوع، خصوصاً إذا كانت إحداهما ضعيفة الشخصية ويتم استغلالها بسرعة.
- الحسد والخيانة: تطعن إحدى الصديقتين الأخرى في ظهرها بسبب الحسد وشعورها بأن الأخرى أفضل منها على صعيد المظهر والمال والدراسة.
ما رأيك الاطّلاع على أهمية الصداقات الصحية في حياة الشابات وتأثيرها على الشخصية
وتشدّد جويل على أن الحلّ الوحيد لفضّ المشاكل بين الصديقات هو التسامح والتواصل البناء والعمل بجهد لإنقاذ العلاقة، وعدم السماح لأحد بالتدخل بينهما.
