دليل اختيار الألوان المثالية لديكور غرف النوم وتأثيرها النفسي

يأخذ علم نفس الألوان، في الاعتبار، كيف يُمكن للألوان المختلفة أن تؤثر في حالات البشر الذهنية - وكذلك عواطفهم وسلوكياتهم؟
في غرف النوم، تحديداً، تبحث غالبية الناس عن الألوان المثالية، لا سيما لطلاء الجدران، وذلك لتجهيز مساحة هادئة للجسم ليكون مرتاحاً، مع تقليل التوتر والقلق.

مهما كان اللون الذي تقررين استخدامه، من المهم أن تتذكري أن الألوان التي تختاريها لتحيطي نفسك بها يمكن أن تقوم بدور مهم في الحفاظ على صحتك العقلية، بشكل عام. إليك، دليل اختيار الألوان المثالية لديكور غرف النوم وتأثيرها النفسي.

كيف تؤثر الألوان في نفسيات البشر؟

غرفة نوم مودرن، مع سريرين وسجادة وستائر (الصورة من pexels)

وفق نظرية الألوان، أو العلاج بالألوان، هناك روابط بين ألوان مُحدّدة ومرّات التعرض لها ومشاعر الناس وسلوكياتهم. على سبيل المثال، عند رؤية الشخص المتوتر للون الأزرق، هو سيهدأ، مع ملاحظة خفوض معدّل ضربات قلبه، بينما قد ينظر الشخص المصاب بالاكتئاب إلى اللونين الأحمر والأصفر لزيادة طاقته. كانت نظرية الألوان موجودة بشكل أو بآخر منذ زمن المصريين القدماء. قد يكون لها أيضاً جذور في ممارسات الشفاء الشرقية. وهناك بعض الأدلة على أن نظرية الألوان تعمل، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث، إذ لم تثبت دراسات سريرية كثيرة فعالية علم نفس الألوان، والدراسات الموجودة غير حاسمة إلى حدّ ما. على سبيل المثال، في إحدى التجارب، تبيّن أن اللون الأزرق يُقلّل بشكل ملموس من التوتر لدى المشاركين الذين نظروا إليه خلال جلسة استرخاء موجهة. ومع ذلك، أظهرت مجموعة ثانية تعرّضت للون الأبيض وخضعت للتوجيه خلال نفس الجلسة أيضاً خفوضاً في التوتر.
في الأساس، إذا كان المرء يعتقد أن لوناً ما سيهدئه أو ينشطه، فمن المحتمل أن يفعل ذلك بالفعل لأنك مهيأ عقلياً لتوقع نتيجة. في حين أن هناك بعض "الحقائق العالمية" حول كيفية تأثير ألوان معينة على الدماغ والجسم، فقد تختلف استجابة كل شخص للون بناءً على تجاربه وخلفيته الثقافية.
بشكل عام، لم يثبت أن علم نفس الألوان أكثر أو أقل فعالية من أشكال أخرى من تنظيم الحالة المزاجية، مثل التأمل أو تدوين اليوميات.

7 ألوان طلاء لغرف النوم مساعدة في تقليل الاكتئاب والقلق

غرفة نوم رائقة (الصورة من pexels)

لا تعكس الألوان المختارة لطلاء جدران غرف النوم، الأذواق الشخصية لشاغليها فحسب، بل هي يمكن أن تجعل الغرف تبدو أكبر أو تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج.
عند التفكير في طلاء غرفة نومك، يجب أن تحددي الحالة المزاجية التي تريدين خلقها؛ ففي عالمنا سريع الخطى، يمكن أن يتسلل التوتر إلى حياتنا بسهولة. لذا، من المهم إدارة هذا التوتر بشكل جيد لأنه يؤثر سلباً على صحتنا. إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على مستويات التوتر منخفضة هي اختيار الألوان الهادئة. ولحسن الحظ، هناك الكثير من الألوان المهدئة التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر.

اللون الأبيض لجدران غرفة النوم

غرفة نوم بيضاء اللون

الأبيض لون كلاسيكي، لا يتأثّر بموضة دارجة أو بمرور الزمن، وهو يخفض مستويات التوتر والقلق؛ ربما لأن اللون يذكرنا بالسحب.

اللون الأزرق لجدران غرفة النوم

غرفة نوم، مع جدار مطلي بطلاء أزرق اللون خلف السرير

الأزرق لون أساسي وكلاسيكي، يُهدّئ العقل، ويُساعد في تقليل مشاعر القلق والتوتر. عندما يكون الناس متوترين، فإن كثيرين منهم لديهم الرغبة في النظر إلى المحيط أو حتى السماء الزرقاء للتغلّب على توترهم.

اللون الأرجواني لجدران غرفة النوم

غرفة نوم زوجية، مع جدار مطلي بطلاء أرجواني اللون خلف السرير (الصورة من pexels)

يُمكن أن توفّر الألوان الأرجوانية الناعمة أو الليلكية السلام والتوازن؛ إنّها رائقة تماماً، ممّا يعني أنه يمكن أن تُخفّض مستويات التوتر، والقلق. ولها تأثير مهدئ للغاية على أمزجة الناس، وخاصة ظلال الباستيل الناعمة من الأرجواني.

اللون الأخضر لجدران غرفة النوم

غرفة نوم مميزة في ديكوراتها، مع حضور درجتين من اللون الأخضر على الجدار

الأخضر لون مريح للغاية، يرتبط بالطبيعة. يسعى العديد من الأشخاص إلى الاسترخاء من خلال الذهاب إلى الحدائق والمناطق المشجرة ومسارات المشي لمسافات طويلة، والتي يهيمن عليها اللون الأخضر في الغالب.

اللون الأصفر لجدران غرفة النوم

غرفة نوم صفراء اللون (الصورة من pexels)

يُمكن أن يجعلك اللون الأصفر الباستيل الناعم تشعرين وكأنك تستمتعين بأشعة الشمس الدافئة. وهو لون يساعد في تخفيف مستويات التوتر.

اللون الأسمر لجدران غرفة النوم

غرفة نوم مودرن بسيطة، مع جدار مطلي بطلاء أسمر خلف السرير

اللون الأسمر مُحايد وطبيعي ومُساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر، وحتّى يجعلك تشعرين وكأنّك محاطة بشموع دافئة. تجعل درجات الألوان الأرضية، في العموم، الناس يسترخون، وذلك لأنها سهلة على الأبصار.

اللون الرمادي لجدران غرفة النوم

غرفة نوم مطلية جدرانها بطلاء رمادي اللون

على الرغم من أن الرمادي قد يكون لوناً باهتاً إلى حدّ ما، إلا أن جوهره المثالي مُهدّئ للغاية، وله طريقة رائعة لإزالة الأفكار والمشاعر المُجهدة. هو يعتبر أيضاً لوناً أرضياً ويمكن أن يريحك أكثر ممّا تعتقدين.

إذاً، تختلف تأثيرات الألوان على الأشخاص، بناءً على تجاربهم الشخصية، وخياراتهم الفردية، مما يُظهر أن اختيار اللون المناسب لطلاء غرفة النوم يعتمد على تفضيلات الفرد وتأثيره المرغوب عليه. في العموم، تعمل الألوان الفاتحة على تعزيز الاسترخاء في الغرفة، أمّا إذا كنت ترغبين بألوان أخرى، فيمكنك اختيار الأزرق لطلاء جدران غرفة النوم أو الأخضر، إذ تخلق درجات الأخير الخافتة شعوراً بالهدوء وتعزز اليقظة في غرفة نومك.

خذي الوقت الكافي لاختيار لون يجعلك تقعين في حبّ مساحة غرفة نومك.

لوحات ألوان متناغمة في غرف النوم

غرفة نوم منسقة ألوانها بعناية (الصورة من pexels)

بعد اختيار لون طلاء الجدران لغرفة نومك، يمكن اتباع إحدى الطرق الآتية للأثاث وقطع الديكور، لغرض إنشاء لوحة ألوان متناغمة:

• نظام أحادي اللون: هو يستخدم تنويعات من لون واحد، في الغرفة الواحدة، مما يوفر مظهراً مُتماسكاً ومُتطوّراً.
• نظام الألوان التناظري: هو يجمع بين الألوان المجاورة لبعضها البعض على عجلة الألوان، في الغرفة الواحدة، مما يخلق تأثيراً مُتناغماً ومُمتعاً، من الناحية البصرية.
• نظام الألوان التكميلي: هو يستخدم الألوان المقابلة لبعضها البعض على عجلة الألوان، مما يوفر تبايناً ديناميكيّاً وحيويّاً في الغرفة الواحدة.
• نظام الألوان الثلاثية: هو يستخدم ثلاثة ألوان متباعدة بالتساوي على عجلة الألوان، مما ينتج عنه مزيج متوازن وحيوي.

الإضاءة الطبيعية

من المعروف أن الإضاءة الطبيعيّة تُعزّز مستويات الطاقة، وتخلق بيئات داخلية مريحة، وتزيد من السعادة، ولهذا السبب يجب عليك الحصول على أكبر كم منها في غرفة نومك. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لإضافة الضوء الطبيعي، وتحسين نفسيتك، في إضافة قطع عاكسة، مثل المرآة الكبيرة. سيعكس هذا الضوء الطبيعي من النوافذ لجعل الغرفة تبدو أفتح. علاوة على ذلك، يمكن أن يخدع هذا العين أيضاً للاعتقاد بأن مساحتك أكبر أيضاً.
بالإضافة إلى ما تقدم، طلاء الجدران بألوان فاتحة ومحايدة يعكس الضوء جيداً. لذا، إذا كان لديك جدار مميز داكن، فقد يكون من المفيد تغييره إلى لون أبيض عاجي كلاسيكي.