يمكن أن تكون الهواية الصحيحة رحلة مجزية، ولكن من المهم أن تتذكر أن الهواية لا ينبغي أن تكون ممتعة فحسب، بل يجب أن تعكس أيضاً من أنت وما تقدره. يمكن للهواية التي تتوافق مع شخصيتك أن تعزز رفاهيتك العامة، وتساعد في تقليل التوتر، وتسمح بالنمو الشخصي.
يتطلب اختيار هواية تتناسب مع شخصيتك التأمل الذاتي والاستكشاف والعقل المتفتح. من خلال فهم سمات شخصيتك، والنظر في اهتماماتك، وتقييم مقدار الوقت المتاح لك، يمكنك اختيار هواية لا تجلب لك المتعة فحسب، بل تساهم أيضاً بشكل إيجابي في صحتك العقلية والعاطفية. سواء كان ذلك من خلال التعبير الإبداعي أو التفاعل الاجتماعي أو التحدي؛ فإن العثور على الهواية المناسبة هو فرصة لمعرفة المزيد عن نفسك والنمو كفرد.
اختيار هواية تناسب الشخصية
كيف يمكنك اختيار أفضل هواية تناسب شخصيتك وفق مواقع Psychology Today ،MindBodyGreen، وVerywell Mind.
افهم شخصيتك
الخطوة الأولى في اختيار الهواية المناسبة هي فهم شخصيتك. وفقاً لسمات الشخصية الخمس الكبرى "نموذج معترف به على نطاق واسع في علم النفس"، يمكن تمييز الأفراد بناءً على خمس سمات رئيسية:
قد يهمك كيف يؤثر اسمك في شخصيتك؟
- الانفتاح على التجربة: يميل أولئك الذين يتمتعون بهذه السمة إلى أن يكونوا مبدعين وفضوليين ومنفتحين على الأفكار الجديدة. غالباً ما ينجذبون إلى الهوايات الفنية والاستكشافية.
- الضمير: الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة منظمون ومنضبطون وموجهون نحو الهدف. قد تناسبهم الهوايات التي تنطوي على التخطيط والهيكل والاهتمام بالتفاصيل، مثل الحياكة أو الأعمال الخشبية.
- الانبساط: الأفراد المنفتحون منفتحون واجتماعيون. قد يستمتعون بالهوايات التي تسمح لهم بالتفاعل مع الآخرين، مثل الرياضة أو التطوع أو استضافة التجمعات.
- التوافق: تعكس هذه السمة الدفء والتعاطف والطبيعة التعاونية. قد يستمتع أولئك الذين يتمتعون بقبول مرتفع بهوايات تعاونية مثل الرياضات الجماعية أو المشاريع الجماعية أو الأعمال الخيرية.
- العصابية: قد يعاني الأشخاص المصابون بالعصابية العالية من عدم الاستقرار العاطفي. يمكن أن تساعد الأنشطة المهدئة مثل اليوغا أو التأمل أو اليوميات في تقليل التوتر وتنظيم العواطف.
من خلال فهم موقفك الخاص في كل من هذه السمات، يمكنك اختيار الهوايات التي تتناسب بشكل أفضل مع تفضيلاتك ونقاط قوتك.
استكشف هوايات مختلفة بناءً على اهتماماتك
شخصيتك مرتبطة ارتباطاً وثيقاً باهتماماتك. إذا كنت شخصاً يستمتع بحل المشكلات والتحديات؛ فقد تجد أن الهوايات مثل الشطرنج أو الترميز أو حل الألغاز أكثر فائدة. من ناحية أخرى، إذا كنت شخصاً يستمتع بالتعبير الإبداعي عن الذات؛ فقد تتوافق هوايات مثل الرسم أو الكتابة أو التصوير الفوتوغرافي بشكل أفضل مع اهتماماتك.
من المهم أن تطابق هواياتك مع اهتماماتك الجوهرية. إذا كنت شغوفاً بشيء ما؛، فسيكون من الأسهل التمسك به وتحقيق شعور بالإنجاز. فكر في الأشياء التي تثيرك وتجلب لك السعادة، ثم استكشف الهوايات المتعلقة بتلك المشاعر.
تقييم مقدار الوقت المتاح لك
يعتمد اختيار هواية أيضاً على نمط حياتك ومقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لها بشكل واقعي. تتطلب بعض الهوايات، مثل القراءة أو الكتابة، القليل من الالتزام بالوقت ويمكن القيام بها بالسرعة التي تناسبك. قد يتطلب البعض الآخر، مثل الرياضة أو البستنة، التزاماً منتظماً بالوقت ومشاركة نشطة.
تقييم مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لهواية قبل الالتزام بشيء قد يكون صعباً للغاية. إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم؛ ففكر في الهوايات التي يمكن أن تتناسب مع روتينك دون إرباكك.
تجربة أشياء جديدة
من المهم أيضاً أن تكون منفتحاً على تجربة هوايات جديدة، حتى لو لم تكن كما كنت تتوقعها في البداية. في بعض الأحيان تكون أفضل الهوايات هي تلك التي لم تفكر فيها من قبل. على سبيل المثال، قد يكتشف الشخص الانطوائي للغاية حباً للمشي لمسافات طويلة أو التصوير الفوتوغرافي، على الرغم من أنه ربما لم يفكر في هذه الهوايات من قبل.
إن تجربة هوايات مختلفة لمعرفة أي منها يتردد صداه معك أكثر؛ ستسمح لك تجربة الأنشطة المختلفة باكتشاف ما يجلب لك الفرح وما يكمل شخصيتك بشكل أفضل.
لا تخف من التطور
مع نموك وتغيرك، قد تتطور هواياتك أيضاً. المفتاح هو البقاء مرناً واستعداداً للتكيف. من الجيد تماماً تغيير الهوايات بمرور الوقت مع تطور شخصيتك واهتماماتك وأولوياتك. أهم شيء هو أن تستمتع بعملية التعلم والنمو.
ما رأيك بمتابعة: كيف ندرب أدمغتنا على اكتساب العادات الجيدة؟
يتطلب اختيار هواية تتناسب مع شخصيتك التأمل الذاتي والاستكشاف والعقل المتفتح. من خلال فهم سمات شخصيتك، والنظر في اهتماماتك، وتقييم مقدار الوقت المتاح لك، يمكنك اختيار هواية لا تجلب لك المتعة فحسب، بل تساهم أيضاً بشكل إيجابي في صحتك العقلية والعاطفية. سواء كان ذلك من خلال التعبير الإبداعي أو التفاعل الاجتماعي أو التحدي الفكري، فإن العثور على الهواية المناسبة هو فرصة لمعرفة المزيد عن نفسك والنمو كفرد.
