لماذا نرغب في تناول الطعام ليلاً؟

لعلّ أكبر مشكلة يعاني منها الناس، خصوصاً أولئك الذين يخشون السمنة، هي الشعور بالجوع المفاجىء ليلاً.

وفي هذا السياق، أظهرت دراسة حديثة أُجريت على 10 أشخاص بالغين، واستمرّت 4 ليالٍ، وجود علاقة وثيقة بين استخدام الكمبيوتر والهاتف ليلاً والإحساس بالجوع والأرق.

وأشارت الدراسة إلى أنّ الأضواء المنبعثة ليلاً من شاشات الكمبيوتر والهاتف تؤدّي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، بعد مضي 15 دقيقة من البدء في استخدام الجهاز.

يُذكر أنّه بالإضافة إلى الشعور بالجوع، فإنّ استخدام مثل هذه الأجهزة ليلاً يُسبّب الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل هادئ.