«التصالح مع النفس».. عبارة لا يفهم أغلبنا معناها الحقيقي، إلا أن الجميع يرغبون في الوصول إليها والشعور بالراحة النفسية، وتلك الحالة الفريدة من الانسجام مع الذات لها مراحل وخطوات، وأول خطوة فيها هي خطوة «التعرف على النفس»، فهل تعرفين نفسك فعلاً؟
مدرب المهارات الذاتية شاهين الطوخي يُخبرنا في السطور التالية عن أولى مراحل التصالح مع النفس، وذلك بمحاورتها والجلوس معها في خلوة هادئة للتفكير ببعض الأمور المحورية، التي من شأنها فتح باب التواصل مع الذات والوصول لمرحلة المصالحة:
بداية يقول شاهين: «حاولي الإجابة بحيادية وصدق عن الأسئلة العشرة التالية؛ لمساعدتك في التعرف على نفسك، هذه أسئلة شخصية؛ فلتجيبي عنها بينك وبين نفسك، ولا تشاركينا معك في الإجابة عنها، فقد يكون هذا هو أول حوار حقيقي بينك وبين نفسك، والآن اسأليها ودعيها تُجبك بلا حدود ولا قيود:
1. ما هو هدفك في الحياة؟
2. ما هو أجمل حدث في حياتك؟
3. ما هو أتعس حدث في حياتك؟
4. ما هي هوايتك الحقيقية؟
5. منْ هم أعز وأهم عشرة أشخاص عندك؟
6. ما هي الكلمة الأولى التي تتبادر لك عندما تسمعين كلمة «الله»؟
7. ما هي أحب الألوان لك؟
8. ما هي أهم ثلاثة أشياء ندمت عليها في حياتك؟
9. ماذا ستقولين إذا أعطيت 30 ثانية للتحدث أمام العالم كله؟
10. ماذا تعني لك كلمة «وطن»؟
حاولي كتابة الإجابات التي قالتها نفسك على ورقة، ثم قومي بقراءتها في نهاية هذا اليوم أو بحد أقصى اليوم التالي، وستتأكدين بعدها أنك فعلاً خطوت الخطوة الأولى في مشوار طويل اسمه «التصالح مع النفس».
