الإقلاع عن التدخين أمر صعب للغاية، وما زالت الدِّراسات والأبحاث تتواصل لإيجاد طرق مساعدة لإقلاع المدخنين عن هذه العادة السيئة التي تؤدي إلى كثير من الأضرار الجسيمة والخطيرة التي تضر بالصحة لاحقاً.
وبحسب «24»، فقد أوضح اتحاد روابط الصيادلة الألمان أنَّ تحديد الطقوس المرتبطة بالتدخين يساعد على الإقلاع عن هذه العادة الذميمة الضارة بالصحة التي قد تؤدي إلى الوفاة.
مشيراً إلى أنَّ بعض المدخنين يشعلون سيجارة عند احتساء فنجان من القهوة مثلاً، بينما يشعلها آخرون بعد تناول الطعام، منوهاً إلى أنَّ استبدال التدخين في مثل هذه المواقف بطقوس أخرى صحيَّة يساعد على الإقلاع عنه، فعلى سبيل المثال يمكن للمدخن تنظيف أسنانه بعد تناول الطعام بدلاً من إشعال سيجارة.
أما مَن اعتاد أن يدخن عند احتساء فنجان من القهوة، فيمكنه الاستغناء عن مشروبه في الفترة الأولى بعد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.
وبحسب «24»، فقد أوضح اتحاد روابط الصيادلة الألمان أنَّ تحديد الطقوس المرتبطة بالتدخين يساعد على الإقلاع عن هذه العادة الذميمة الضارة بالصحة التي قد تؤدي إلى الوفاة.
مشيراً إلى أنَّ بعض المدخنين يشعلون سيجارة عند احتساء فنجان من القهوة مثلاً، بينما يشعلها آخرون بعد تناول الطعام، منوهاً إلى أنَّ استبدال التدخين في مثل هذه المواقف بطقوس أخرى صحيَّة يساعد على الإقلاع عنه، فعلى سبيل المثال يمكن للمدخن تنظيف أسنانه بعد تناول الطعام بدلاً من إشعال سيجارة.
أما مَن اعتاد أن يدخن عند احتساء فنجان من القهوة، فيمكنه الاستغناء عن مشروبه في الفترة الأولى بعد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.
