أظهرت دراسة جديدة أن العلاجات المرتكزة على التأمل العميق قد تشكّل بديلاً فعالاً للعلاجات التقليدية المضادة لانتكاسات الاكتئاب.
ويُقدّر المتخصّصون أنّ ما لا يقلّ عن نصف الذين سبق أن أصيبوا باكتئاب يُصابون بانتكاسة مرة على الأقلّ في حياتهم، إذا لم يتابعوا علاجاً وقائياً، وتزداد نسبة الخطر في العامين اللذين يليان الإصابة بالاكتئاب للمرة الأولى، ولدى الأشخاص الذين أصيبوا مرات عدة بهذا الاضطراب النفسي.
والعلاج الوقائي السائد حتى الآن لمنع الوقوع مجدداً في هذه الحالة يتضمن تناول عقاقير مضادة للاكتئاب، فيما تبدو تقنية التأمل العميق، التي تُعرف باسم "مايندفولنيس بايسد كوغنيتيف ثيرابي" وتقضي بتركيز الأفكار والمشاعر على الحاضر، فعّالة أيضاً في الوقاية من هذه الانتكاسات.
وكانت الاختبارات العيادية قد أظهرت أن هذه التقنية تقلّص بشكل كبير خطر انتكاسة الاكتئاب، بالرغم من أنه لم تجرِ من قبل مقارنة فعالية هذه التقنية بالأخرى التقليدية.
الموضوع السابق
