انتشرت أوجاع وآلام الظهر بصورة كبيرة بين الشباب والكبار لتشمل جميع الأعمار، ويرجع ذلك إلى طول فترة الجلوس والجلسات الغير صحية أثناء استخدام الأجهزة التكنولوجية، بالإضافة إلى نقص عنصر الكالسيوم بالجسم، بجانب بعض العادات الحياتية الخاطئة التي قد يتبعها البعض.
في إطار ذلك، جدد الخبراء تحذيراتهم حول مخاطر أوجاع الظهر بعد أن قامت مجموعة من الخبراء بإجراء دراسة من جامعة واشنطن الأميركية بجمع إحصاءات عن بعض الأمراض الشائعة من حوالي 200 دولة حول العالم، وفقاً لـ"العربية".
وكشفت النتائج أن آلام أسفل الظهر هي المسبب الأول والأكبر للألم والوجع على مستوى العالم، وتأتي في المرتبة الثانية بعدها آلام الرقبة، بالإضافة إلى أنها قد تكون موجعة أكثر من أمراض القلب والملاريا، وقد تمتد لسنوات طويلة.
وتجنباً لزيادة الألم والوصول لحالات مرضية صعبة، شدد الخبراء على ضرورة تجنب ميل الرأس إلى الأمام لتجنب الضغط على العنق، ورفع الجهاز إلى مستوى النظر، مشددين على ضرورة الوقوف والحركة كل ساعتين ولو لخمس دقائق، والبعد عن الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة التكنولوجية والعادات الخاطئة في مسك جهاز الهاتف المحمول لساعات طويلة وميل الرأس أثناء استخدامه والعديد من الأخطاء الذي يعتبرها البعض سلوكاً وحركة عادية، إلا أنها قد تسبب للأشخاص مشاكل عديدة.
في إطار ذلك، جدد الخبراء تحذيراتهم حول مخاطر أوجاع الظهر بعد أن قامت مجموعة من الخبراء بإجراء دراسة من جامعة واشنطن الأميركية بجمع إحصاءات عن بعض الأمراض الشائعة من حوالي 200 دولة حول العالم، وفقاً لـ"العربية".
وكشفت النتائج أن آلام أسفل الظهر هي المسبب الأول والأكبر للألم والوجع على مستوى العالم، وتأتي في المرتبة الثانية بعدها آلام الرقبة، بالإضافة إلى أنها قد تكون موجعة أكثر من أمراض القلب والملاريا، وقد تمتد لسنوات طويلة.
وتجنباً لزيادة الألم والوصول لحالات مرضية صعبة، شدد الخبراء على ضرورة تجنب ميل الرأس إلى الأمام لتجنب الضغط على العنق، ورفع الجهاز إلى مستوى النظر، مشددين على ضرورة الوقوف والحركة كل ساعتين ولو لخمس دقائق، والبعد عن الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة التكنولوجية والعادات الخاطئة في مسك جهاز الهاتف المحمول لساعات طويلة وميل الرأس أثناء استخدامه والعديد من الأخطاء الذي يعتبرها البعض سلوكاً وحركة عادية، إلا أنها قد تسبب للأشخاص مشاكل عديدة.
