نستغل في الشهر الكريم وجبات الإفطار لوضع كل ما لذ وطاب من المقبلات والأطعمة المختلفة لننهي بها يومنا كمكافأة لحسن الصيام، فنفتح أعيننا على مائدة تحتوي على العديد من الأصناف بمختلف الأشكال، ولكن عليكم معرفة الأطعمة والأغذية التي قد تكون مسؤولة عن هرمون الذكورة، والتي قد تؤثر على العلاقة الحميمة بالسلب وتقلل من الرغبة الجنسية لدى الأزواج، فاحذروا من تواجد هذه الأطعمة على مائدة الإفطار حتى لا يصاب الرجال ببرود أو عدم رغبة بالعلاقة الحميمة في الفترة القصيرة المتاحة لكم في الشهر الكريم.
ولذلك جمعت الدكتورة انتصار الرميخان أخصائية التغذية من خلال السطور التالية بعض الأطعمة المختلفة والعصائر التي قد تقلل من رغبة الزوج بزوجته:
تقول الدكتورة انتصار: "ابتداءً من المشروبات امنعوا تواجد "العرقسوس"، فهذا المشروب يقلل من إفراز هرمون "التستوستيرون"، وهو هرمون الذكورة المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل وقدرته أثناء العلاقة الحميمة، بالإضافة إلى عدم استخدام "البردقوش"، وهو من النباتات العطرية والمصنفة تبعاً لعائلة النعناع، ويعتبر مهدئاً يعمل على استرخاء عضلات الجسم، وبالطبع لا ينصح باستخدام النعناع كمشروب دافئ أو استخدامه مع عصير الليمون؛ لأنه يعمل على تهدئة عضلات الجسد وتقليل هرمون "التستوستيرون" المسؤول عن الرغبة الجنسية، وينصح بالتقليل من اليانسون وعدم استخدامه كثيراً؛ لأن كثرة استخدامه لها تأثير مباشر على العلاقة الحميمة، حيث تجعل الرجل نافراً من زوجته هادئاً وبارداً.
كما أنصح بالتقليل من شرب القهوة أو البيبسي أو أي مواد تحتوي على الكافيين؛ لأن لها تأثيراً مباشراً على كفاءة العلاقة الحميمة، بل إن شرب أكثر من فنجاني قهوة في اليوم يسبب بروداً جنسياً للزوج وعدم رغبة بالعلاقة الحميمة، كذلك يفضل الاستغناء عن منتجات الألبان عالية الدسم كاللبن الرائب والحليب والجبن.
الأطعة التي يجب تجنبها
أما على صعيد الأكل وبعيداً عن المشروبات، فهناك على مائدتنا العديد من الأطعمة التي تقلل الرغبة الجنسية لدى الأزواج والمسؤولة عن هرمون الذكورة، وأولها الأطعمة المعلبة أو الجاهزة، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم فتتسبب في انتفاخ المعدة وامتلائها بالغازات وعدم الرغبة في الجماع، واحذروا من البسكويت المملح، فهو يزيد نسبة السكر في الدم ويحد من مستوى هرمون "التستوستيرون"، وبالتالي تقل رغبة الرجل الجنسية، كما أن البطاطا المقلية والمقبلات المقلية كالسمبوسك والسبرينغ رولز والكبيبة كلها مشبعة بالدهون وتعرقل حركة الدم في العضو التناسلي، ولا يكون قادراً على الانتصاب، ويجب تجنب الشوفان لاحتوائه على مادة عالية من "السيروتونين"، وهي مادة تهدئ الأعصاب وتقلل التوتر وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تؤدي إلى امتلاء المعدة، وبالتالي الإحساس بعدم الرغبة، كما أنصح بالتقليل من أكل الحلويات والبوظة لاحتوائها على كمية عالية من السكر، والتي توثر على خصوبة الرجال، أما الفواكه فأنصح بتناولها قبل عملية الجماع بساعة، إذ تمد الجسم بالطاقة ولا تملأ المعدة بالغازات، وبالتالي لا تؤثر سلباً على العلاقة الحميمة، وبذلك أكون قد قدمت لكم إرشادات حول بعض الأطعمة التي تقلل من الرغبة الجنسية للزوج لتتجنبوا تواجدها في الشهر الكريم واغتنام فرص تجديد علاقتكم العاطفية في ساعات الإفطار".
