للجري فوائد متعددة للصحة العامة للجسم، ويعتمد الكثيرون رياضة الجري بهدف الحصول على الوزن المثالي والصحة الكاملة للجسد الخالي من الدهون المتراكمة، ولكن لا يعد الجري مفيداً فقط لصحة الجسم، بل يفيد صحة العقل والذاكرة أيضاً، هذا ما توصل له علماء من جامعة شمال فلوريدا في الولايات المتحدة، حيث أوضح الباحثون أن عملية تسلق الأشجار المحبوبة لدى ملايين الأطفال لقضاء الوقت تحسن الذاكرة بصورة جيدة.
وأشار الباحثون إلى أن الجري حافي القدمين يحسن الذاكرة العملية، حيث طلب العلماء من 72 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18عاماً و59 عاماً اشتركوا في الاختبارات الخاصة بتحديد الذاكرة العملية تذكُّر مجموعة أرقام مختلفة، بعد ذلك مارس بعضهم لمدة ساعتين تسلق الأشجار والجري حفاة وممارسة لعبة كرة القدم، وذلك وفقاً لـ"arabic.rt."
وأثبتت الدراسة أن تسلق الأشجار أو الجري حافي القدمين يحسن هذه الذاكرة بنسبة 50%، والمقصود هنا الذاكرة العملية التي نستخدمها يومياً في تذكر أرقام الهواتف وقائمة المواد المطلوب شراؤها، كما كان للعبة التنس ولعبة كرة القدم نفس التأثير في الذاكرة، فعند ممارسة هذه الألعاب يتعين على الدماغ تذكر معلومات مختلفة حول كيفية المحافظة على التوازن وتحديد الاتجاه في المكان
وأشار الباحثون إلى أن الجري حافي القدمين يحسن الذاكرة العملية، حيث طلب العلماء من 72 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18عاماً و59 عاماً اشتركوا في الاختبارات الخاصة بتحديد الذاكرة العملية تذكُّر مجموعة أرقام مختلفة، بعد ذلك مارس بعضهم لمدة ساعتين تسلق الأشجار والجري حفاة وممارسة لعبة كرة القدم، وذلك وفقاً لـ"arabic.rt."
وأثبتت الدراسة أن تسلق الأشجار أو الجري حافي القدمين يحسن هذه الذاكرة بنسبة 50%، والمقصود هنا الذاكرة العملية التي نستخدمها يومياً في تذكر أرقام الهواتف وقائمة المواد المطلوب شراؤها، كما كان للعبة التنس ولعبة كرة القدم نفس التأثير في الذاكرة، فعند ممارسة هذه الألعاب يتعين على الدماغ تذكر معلومات مختلفة حول كيفية المحافظة على التوازن وتحديد الاتجاه في المكان
