تسعى كثيرات إلى خسارة الوزن خلال فترة وجيزة، فيلجأن إلى اتباع الحميات الصارمة، أو يمتنعن كلياً عن تناول الأطعمة خلال النهار، إلا أن المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي تؤكد أن اتباع "رجيم" صحي يساهم في خسارة الوزن بسرعة أيضاً. كيف؟
إن الـ"رجيم" القاسي غير صحي، حتى لو لاحظت النتيجة على الميزان، نظراً إلى أن الأخيرة لا تدوم طويلاً، لكونها تؤثر على توازن الجسم والهرمونات وتتسبب بخسارة العضل، عوضاً عن الدهون والشحوم المتراكمة.
ودّعي الدهون مع "رجيم" التونا
بالمقابل، يمكن خسارة كيلوجرامين أو ثلاثة في الأسبوع من خلال اتباع "رجيم" صحي تحت اشراف اختصاصي في التغذية، مع المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية، والحرص على تناول وجبات ثلاث خلال اليوم؛ لتزويد الجسم بالطاقة التي تعزز وظائفه كافة.
شاهدي أيضاً:
