كثيراً ما تدعي الزوجات أن أزواجهن ينامون كثيراً، وتكثر الشكوى والخلافات بسبب ذلك الأمر، في حين أن الحقيقة المثبتة علمياً عبر دراسات رسمية تبين أن تلك الادعاءات ما هي إلا تهم غير صحيحة، وأن النساء أنفسهن ينمن مدة أطول من الرجال.
هذا ما كشفه علماء في دراسة عن أنماط النوم حول العالم من خلال تحليل بيانات جمعوها من أحد التطبيقات، وتوصلت الدراسة، التي تم نشرها في صحيفة "Science Advances"، إلى أن النساء ينمن أكثر من الرجال، في حين أن الرجال من متوسطي العمر يحصلون على أقل قسط من النوم، بينما تقضي النساء نحو 30 دقيقة في الفراش كل يوم أكثر من الرجال، خاصة من الفئة العمرية بين 30 و60 عاماً.
وكان فريق من جامعة ميتشيغان قد أطلق تطبيق "إنتريان" عام 2014 لمساعدة الناس في التغلب على الأعراض الناجمة عن فرق التوقيت بسبب الرحلات الطويلة.
من جانبه، علَّق البروفيسور دانيال فورجر، المشارك في الدراسة قائلاً: إنه تم رصد تأثير قوي للسن، فالمدى واسع بين أوقات النوم واليقظة بين الشباب، ولكنه "يضيق لدى كبار السن". كما كشفت الدراسة أن موعد النوم له التأثير الأكبر على مدته، فكلما تأخر موعد النوم مساء كلما كانت المدة أقل. ولكن يبدو أن موعد الاستيقاظ صباحاً لا يؤثر كثيراً على مدة النوم.
وتابع البروفيسور فورجر: "إن هناك تعارضاً بين رغبتنا في أن نظل مستيقظين لوقت متأخر وجسدنا الذي يحثنا على الاستيقاظ في الصباح". وقال: "إن المجتمع يدفعنا لنبقى مستيقظين لوقت متأخر في حين يحاول جسدنا دفعنا للاستيقاظ مبكراً وبينهما تتم التضحية بقسط من النوم، وهذا ما نعتقد أنه يحدث في أزمة النوم العالمية".
الموضوع السابق
الموضوع التالى
