منحك الله القدرة على إرضاع طفلك، لما فيه الكثير من الفوائد، والتي تقدِّمها لك أخصائيَّة التَّغذية جيهان توفيق من خلال السُّطور التَّالية:
1. الرِّضاعة الطبيعيَّة بشكل منتظم تقدِّم لك حماية كاملة من مشكلة تراكم الحليب في الثدي، وما ينتج عنه من ألم والتهابات.
2. إذا كان طفلك لم يتعدَّ الستة أشهر واستمررت بإرضاعه، فذلك يحافظ على الرابطة العاطفيَّة بينك وبينه.
3. الرِّضاعة الطبيعيَّة المنتظمة تعمل كوسيلة طبيعيَّة لمنع الحمل، خصوصاً خلال الأشهر الأولى بعد الولادة.
4. الرِّضاعة الطبيعيَّة تخفف العبء المادي النَّاتج عن شراء أنواع جيِّدة من الحليب الصِّناعي.
نصائح في الرضاعة
1. لا تتعرضي للإجهاد تجنُّباً للتَّأثير السَّلبي على إنتاج الحليب.
2. احرصي على شرب الماء بكثرة والقليل من العصائر التي تحتوي على السُّكر، وتناولي الخبز والأرز والبطاطا.
3. توقَّفي عن تناول القهوة والشَّاي والبطيخ، فهي تفقد الجسم السَّوائل بسرعة.
4.نوِّعي في غذائك، وتناولي وجبات كل 3-4 ساعات، وذلك لتزويد طفلك بالفيتامينات والمعادن الضروريَّة لجسمه.
