حذٌرت أخصائيٌة التغذية الدكتورة فيفيان وهبي من أُسلوب التجويع والذي تتبعه بعض الفتيات من أجل إنقاص الوزن، وعن خطورة ذلك تقول: إن أسلوب التجويع لا يعد حلاً لإنقاص الوزن؛ لأن الجسم أثناء الشعور بالجوع يقوم بتفكيك العضلات بصفة خاصة مع حرق القليل من الدهون، مما يؤدي لفقدان الكتلة العضلية وثبات الوزن وترهل الجسم. بحسب الوكالات
ليصاب الجسم بنتيجة عكسية كتناول الطعام بشراهة والإفراط بالطعام واسترداد الوزن بسرعة بعد ذلك.
وتفيد بأن على من ترغب إنقاص الوزن بشكل سليم والحفاظ عليه، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات السريعة، إلى جانب الإكثار من ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
ليصاب الجسم بنتيجة عكسية كتناول الطعام بشراهة والإفراط بالطعام واسترداد الوزن بسرعة بعد ذلك.
وتفيد بأن على من ترغب إنقاص الوزن بشكل سليم والحفاظ عليه، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات السريعة، إلى جانب الإكثار من ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
