للرجال فقط.. هكذا يؤثر النوم على قدرتكم الإنجابية!

كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلاً لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.

وأوضحت الدراسة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات نوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%، وفي المقابل، يقلل النوم لمدة ست ساعات ونصف من العملية ذاتها بنسبة 30%.

وقام باحثون من الجامعة الطبية العسكرية في تشونغتشينغ بالصين بتحليل 2020 عينة من السائل المنوي لـ 796 رجلاً بين عامي 2013 و2015، وتقييم مدة نومهم عن طريق استبيان.

وكشفت النتائج أن النوم لأكثر أو أقل من سبع ساعات إلى سبع ساعات ونصف في الليلة يقلل من نوعية الحمض النووي للحيوانات المنوية، فضلاً عن أن المبالغة في إغلاق العين قد يؤدي إلى نوعية نوم سيئة.

وأشارت دراسات سابقة أيضاً إلى أن النوم بشكل قليل يعيق إفراز هرمون التستوستيرون، الهرمون الحاسم في الإنجاب، كما أن الإفراط في النوم يمكن أيضاً أن يقلل من مستويات هذا الهرمون.