5 طرق لحرق الدهون في البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

6 صور

تكثر الأسئلة حول الطرق لـحرق الدهون في البطن، المشكلة التي يعاني منها الذكور والنساء على السواء. وتتضافر عوامل عدة لإنتاج دهون البطن، كنمط الحياة الخامل والتغذية غير المتوازنة والتوتر... وفي هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع من الاختصاصيَّة في التغذية العلاجية سمية صالح، على أبرز 5 طرق لحرق الدهون في البطن:

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

الشاي الأزرق يحد من علامات الشيخوخة- المصدر freepik

رشاقة وتغذية

فوائد الشاي الأزرق للصحة والجمال لا توصف

توازُن الهرمونات في الجسم بالأطعمة Image By Freepik

الصحة النفسية

أغذية توازن الهرمونات وتساعد في تحسين المزاج بحسب اختصاصية

امرأة تقوم بتمارين شدّ عضلات الذراعين

رشاقة وتغذية

تمارين التخلص من دهون الذراعين وشدّهما وفق اختصاصية

تناول الأطعمة الطبيعية يساعد على تقليل نسبة الدهون Image By Freepik

رشاقة وتغذية

أسرار التخلص من الدهون الزائدة بالحميات الغذائية وفق اختصاصية

الجوز البرازيلي من أنواع المكسرات المحملة بالفوائد الصحية

رشاقة وتغذية

فوائد الجوز البرازيلي يحتاجها الجميع لصحة جيدة خصوصاً العروس

امرأة تستعد لروتينها الرياضي داخل الجيم - المصدر freepik

رشاقة وتغذية

أفضل التمارين لحرق الدهون في وقت قصير

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

تطوير الذات والتمكين

بلس+

إصدارات المجلة المطبوعة

مجلة سيدتي