5 طرق لحرق الدهون في البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن

من الناجع الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن

من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه

من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون

من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض

من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

6 صور

تكثر الأسئلة حول الطرق لـحرق الدهون في البطن، المشكلة التي يعاني منها الذكور والنساء على السواء. وتتضافر عوامل عدة لإنتاج دهون البطن، كنمط الحياة الخامل والتغذية غير المتوازنة والتوتر... وفي هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع من الاختصاصيَّة في التغذية العلاجية سمية صالح، على أبرز 5 طرق لحرق الدهون في البطن:

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik

رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

اتباع نظام غذائي نباتي متوازن تحت إشراف اختصاصية تغذية Image by freepik

رشاقة وتغذية

كيفية اتباع حمية نباتية متوازنة لصحة المرأة وفق طبيبة

ممارسة تمارين كيجل من أجل تقوية عضلات قاع الحوض Image by freepik

رشاقة وتغذية

متى تظهر نتائج تمارين كيجل للنساء؟ طبيبة تجيب

امرأة تمارس تمارين رياضية -المصدر freepik

رشاقة وتغذية

روتين رياضي يومي للنساء المبتدئات

امرأة تشرب ماء الكمون- المصدر freepik

رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب الكمون على الريق فاقت التوقعات

البرغل لا يسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم

رشاقة وتغذية

فوائد البرغل للأعصاب ولإدارة الوزن وفق طبيبة تغذية

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

تطوير الذات والتمكين

بلس+

إصدارات المجلة المطبوعة

مجلة سيدتي