تمرين كتابي يُكافح إرهاق الموظفين

أشارت دراسة أجراها باحثون أمريكيّون إلى أنّ الموظّفين المرهقين يستطيعون تحسين مهاراتهم في حلّ المسائل من خلال أخذ بضع دقائق في بداية اليوم لكتابة ملاحظة عن شيء مهمّ بالنسبة إليهم.
وتوصّل الباحثون إلى أنّه يُمكن لكتابة مقالة قصيرة عن أهميّة الأصدقاء والأسرة، على سبيل المثال، أن تتصدّى لتأثير الإجهاد على القدرة على إنجاز المهام.
ووجدت الدراسة كذلك أنّ الأشخاص المرهقين للغاية أحرزوا، في اختبار للقدرة على حلّ المسائل، درجات أقلّ من درجات نظرائهم المراهقين قليلاً، ولكنّ نتائج اختباراتهم توازت بعد تنفيذ مهمّة الكتابة.