يساعد تنظيف الكبد على التخلص من السموم المتراكمة، لاسيّما مع تغيّر الفصول. والديتوكس تحديدًا مهم للغاية خلال فصل الربيع، للقضاء على تعب فصل الشتاء وزيادة نشاط وقوة الجسم قليلًا.
لعل الدور الرئيسي للكبد هو تصفية الدم، حيث يتم تنظيف خلايا الدم الحمراء، وإزالة الفضلات، ومساعدة الجسم على هضم الدهون. كما أنّ الكبد مسؤول كذلك عن التقاط السموم التي توجد في الجسم، عند تناول الطعام والتدخين وتناول الأدوية.
كيفية تنظيف الكبد
إنّ تنظيف الكبد يسمح بمساعدته على وظيفة التخلص من الفضلات، ولكنه كذلك يعطيه القليل من القوة الضرورية التي تسمح له بتخزين الفيتامينات "أ" A، و"دي" D، و"كيه" K، و"إي" E التي يحتاج إليها الجسم.
النباتات التي تساعد على تنظيف الكبد بطريقة طبيعية
• الفجل الأسود لتنظيف الكبد: في العادة يُستخدم كعصير ( ملعقة كبيرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم) ولكن من دون تجاوز شرب 100 مل. وإذا لم يُعجبك مذاقه، يمكنك تناوله على شكل مسحوق أو كبسولات.
• الخرشوف – أرضي شوكي - لتحفيز الكبد: الخرشوف أو الأرضي شوكي، يعزز إفرازات المرارة، ويسهّل عملية الهضم ويمنع ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. غالبًا ما يُنصح بتناول 2غرام من الأوراق المجففة على شكل منقوع 3 مرات في اليوم.
• الهندباء للتخلص من السموم: تشتهر أوراقها بفوائدها لوظائف الصفراء في الجسم، وتعمل الهندباء على إخلاء السموم عن طريق تنشيط إفراز المرارة وتحفيز الكبد، يُنصح بنقع 3 إلى 5 غرامات من الأوراق المجففة في كوب من الماء، لمدة تتراوح بين 5 - 10 دقائق وتناول حوالى 3 أكواب في اليوم.
• البولدو لتحسين عملية الهضم: تحتوي أوراق نبتة البولدو على زيت عطري أساسي غني بالأوكاليبتول، والقلويات التي تحفّز إفراز العصارة عن طريق تسهيل إخلائها إلى الأمعاء. يُنقع 10 غرامات من الأوراق الجافة في الماء المغلي لمدة ساعة، ويُشرب كوب قبل وجبة الطعام (يشرب منقوع أوراق البولدو دائمًا قبل وليس بعد وجبات الطعام).
العلاج بالليمون
الليمون يساعد الكبد بطريقتين: إنه يحفز إنتاج العصارة الصفراوية، ويسهّل تفكيك الدهون وإخلائها. وبالتالي يصبح الهضم أكثر فاعلية. وبالإضافة إلى ذلك فإنَّ خصائص الليمون المدرّة للبول، تحفّز تنشيط الكلى وتساعد على التخلص من السموم.
ويستمر تنفيذ العلاج بالليمون (يُستخدم الليمون العضوي في عملية التنظيف) على مدار 21 يومًا، وخصوصًا إذا كنتِ تعانين التعب المزمن.
