اليوم 23: الكبسة مع كريّات اللحم والخرشوف


عصير الحمضيات بالأناناس		حساء اليقطين

سلطة التفاح الأخضر		فطائر البطاطا والفليفلة

الفتّة على الطريقة المصرية		الكبسة مع كريّات اللحم والخرشوف

لقمة القاضي

لخيارك وصفة سحور على هذا الرابط: "بيني" مع الخضراوات وصلصة الطماطم

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

يساعد الزبادي اليوناني على حرق دهون البطن بسرعة نظراً لاحتوائه على الكالسيوم Image by freepik

رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف مثالية للتخلص من دهون البطن وفق طبيبة

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية

رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

اللوز من المكسرات الغنية بالألياف والتي تعمل على تقليل الحساسية ورفع المناعة Image by evening_tao on Freepik

رشاقة وتغذية

فوائد اللوز البجلي تزوّد الجسم باحتياجاته وتزيد الكتلة العضلية وفق طبيبة

الوجبات السريعة تشمل الأطعمة التي يتم تحضيرها وتقديمها بسرعة

رشاقة وتغذية

التغذية في عصر السرعة: كيف تؤثر الأطعمة السريعة على صحتنا؟ اختصاصية تجيب

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

رشاقة وتغذية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

من المهم الحفاظ على قوة العضلة شبه المنحرفة Image by freepik

رشاقة وتغذية

تمارين الترابيس في المنزل تمنح شكلاً جميلاً للجسم

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

تطوير الذات والتمكين

بلس+

إصدارات المجلة المطبوعة

مجلة سيدتي