اليوم 27: إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ


عصير التفاح		حساء العدس الأصفر

سلطة الباذنجان بالبندورة والتمر على الطريقة التونسية		البطاطس على الطريقة المكسيكية

فطائر اللحم بصلصة الطماطم		إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ

السردين على الطريقة التونسية		عثملية التفاح

لخيارك وصفة سحور على هذا الرابط: طريقة تحضير "التورتليني" باللحم المفروم

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

اللوز من المكسرات الغنية بالألياف والتي تعمل على تقليل الحساسية ورفع المناعة Image by evening_tao on Freepik

رشاقة وتغذية

فوائد اللوز البجلي تزوّد الجسم باحتياجاته وتزيد الكتلة العضلية وفق طبيبة

الوجبات السريعة تشمل الأطعمة التي يتم تحضيرها وتقديمها بسرعة

رشاقة وتغذية

التغذية في عصر السرعة: كيف تؤثر الأطعمة السريعة على صحتنا؟ اختصاصية تجيب

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

رشاقة وتغذية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

من المهم الحفاظ على قوة العضلة شبه المنحرفة Image by freepik

رشاقة وتغذية

تمارين الترابيس في المنزل تمنح شكلاً جميلاً للجسم

الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم

رشاقة وتغذية

للعروس: أهمية تناول الكولاجين فوق سن الـ 23 لشباب البشرة وصحة الجسم

الشاي الأخضر من المشروبات الصحية المفضلة خلال الصيام المتقطع

رشاقة وتغذية

مشروبات مسموح بها في الصيام المتقطع استعيني بها

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

تطوير الذات والتمكين

بلس+

إصدارات المجلة المطبوعة

مجلة سيدتي