أفاد باحثون في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، بأن تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وعلى رأسها "فيسبوك"، لمدة 10 دقائق يوميًّا، يحدُّ من الشعور بالاكتئاب والوحدة.
وتناولت الدراسة المنشورة في مجلة علم النفس الاجتماعي والسريري، العلاقةَ بين وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بالوحدة، وهي الأولى التي تستند إلى بيانات تجريبية بشأن تأثير استخدام "فيسبوك" و"سناب شات" و"إنستقرام" على مستوى الرفاهية. وقد أخضع الباحثون 143 طالبًا للمراقبة، باستخدم المواقع الأكثر شهرة في التواصل الاجتماعي، مثل "فيسبوك" و"سناب شات" و"إنستقرام"، لمدة أسبوع، ثم تمَّ تقسيمُهم إلى مجموعتين؛ الأولى طُلِبَ منها أن تحافظ على معدلات تصفُّحها الطبيعية لوسائل التواصل تلك، والثانية طُلِبَ منها تقليلُ الوقت الذي تمضيه بواقع 10 دقائق يوميًّا فقط لكل منصّة.
وأظهرت نتائج المجموعة الثانية انخفاضًا كبيرًا في الشعور بالوحدة والاكتئاب ومستويات القلق والخوف، مقارنةً بالمجموعة التي لم تغيِّرْ من روتينها.
