تساقط الشعر الطبيعي مشكلة عصرية تعانيها الكثير من السيدات، لا سيما في شهر رمضان المبارك، وربما تعود أسباب ذلك إلى الصيام وقلة الفيتامينات، لذا إذا كنتِ من هؤلاء السيدات نقدم لكِ مجموعة من النصائح المثالية للحدّ من تساقط الشعر خلال الشهر الكريم، وندعوكِ للاطّلاع عليها وتطبيقها من دون تردّد.
· استخدمي فرشاة شعر خشبية ذات أسنان واسعة
تساعدكِ على تسريح شعركِ بنعومة. وتفادي استعمال الفراشي البلاستيكية ذات الأسنان الضيقة، إذ يؤثّر استخدامها بشكل سلبي على الشعر ويحفّز تساقطه.
· احرصي على تناول الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات
انها المفيدة لشعركِ خلال وجبتَيْ الإفطار والسحور، إذ يفتقر الجسم خلال فترة الصيام إلى الفيتامينات التي يحتاجها، ما يؤثّر سلبيًّا على الشعر. وننصحكِ هنا بالتركيز على المأكولات الغنية بالفيتامين أ، والزنك والحديد، والتي تُعتبر مثالية للحفاظ على صحة الشعر ومنعه من التساقط.
· دلّكي فروة رأسك مرّة على الأقلّ يوميًّا
هذا ما ينشّط الدورة الدموية بشكل ملحوظ، ويعزز صحة الشعر ويمنعه من التساقط.
· تفادي قدر الإمكان التعرض المبالغ لأشعة الشمس الحادة
انها تؤثّر بدورها بشكل سلبي على صحة شعركِ وتحفّز تساقطه.
· ركّزي على تناول كمية كافية من الماء
كما ان العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات تفيدك، على غرار عصير البرتقال والجزر، والتي تعزز بدورها صحة شعركِ وتحدّ من تساقطه.
· تفادي استخدام الماء الساخن أثناء غسل شعرِك
اعتمدي الماء الفاتر أو البارد، إذ يؤثّر الماء الساخن سلبيًّا على شعرِك، ويحفّز احتمال تقصّفه وتساقطه.
شاهدي أيضاً:ماسك الشعر بالعسل والليمون
