فوائد الشاي تحدث عنها الطب الحديث، بعد أن كان هذا المشروب يُستعمل كدواء لعدد كبير من الأمراض في ما مضى.
تعرّفوا في الآتي إلى فوائد الشاي:
_ مضادّ للتسمم.
_ مدر للبول.
_ يحفظ سلامة الأوعية الدموية.
_ ينشّط عمل قشرة الدماغ.
_ مفيد للجهاز التنفسي.
_ مفيد في حالات الإسهال وألم المعدة.
_ يحتوي الشاي على مواد مضادّة للسرطان.
_ يحدّ الشاي من تشكل الكولسترول.
_ مضادّ للفيروسات والبكتيريا.
_ يخفف من تخثّر الدم.
_ مضادّ قوي للأكسدة.
_ يحمي من تسوس الأسنان بفضل غناه بالفليورايد.
_ مفيد للرشح والربو.
ويحتوي الشاي على الصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والفليور، واليود، وغيرها من المعادن. كما يحتوي على الفيتامينات "سي" C ، و"ك" K ، و"بي1 " B1 ، و"بي2 " B2 ، و"بي3" B3، وعلى الزيوت الطيّارة والكافيين والتايين، وعدد كبير من العناصر الكيميائية.
ملاحظة: للحصول على فوائد الشاي يُنصح بشرب نحو 3-5 أكواب في اليوم، بعد الوجبات الرئيسية بنحو ساعة، لكي لا يقل امتصاص الحديد من قبل الجسم.
