الاكتئاب مرض مزمن، تفاقم انتشاره بشكل كبير في السنوات القليلة الفائتة، إذ وصل عدد المصابين به بحسب منظمة الصحة العالمية، إلى ما يقارب 300 مليون شخص حول العالم، ففي فرنسا على سبيل المثال، ووفقًا لـ"توب سانتيه"، هناك شخص واحد من بين كل 5 أشخاص يعاني من الاكتئاب، ويعد الانتحار من أخطر نتائج هذا المرض، إذ بحسب إحصاءات المنظمة فإن 800 ألف شخص يموت سنوياً من عمر 15 إلى 29 بسبب الانتحار، ما جعل منه تحدّيًا كبيرًا يواجه المجتمعات حول العالم، فما هو هذا المرض وما هي أبرز أعراضه؟
أعراض الاكتئاب
الاكتئاب مرض يميزه الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يتمتع فيها الشخص السليم عادةً، ويقترن بالعجز عن أداء الأنشطة اليومية بشكل عام، بالإضافة إلى تقلبات صحية واضحة، تواجه المصابين بالاكتئاب عادةً كفقدان الطاقة؛ وتغيّر الشهية؛ والنوم لفترات أطول أو أقصر؛ والقلق؛ وانخفاض معدل التركيز؛ والتردّد؛ والاضطراب؛ والشعور بعدم احترام الذات أو بالذنب أو باليأس؛ والتفكير في إيذاء النفس أو الانتحار.
وعادة ما تكون الأعراض لدى العديد من المصابين بالاكتئاب من الحدة بما يكفي لإحداث مشاكل ملحوظة في الحياة اليومية، وتتمثل هذه الأعراض بما يأتي:
• مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس
• نوبات غضب أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة
• فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضة
• اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم
• الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود
• فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن
• القلق أو الإثارة أو التململ
• تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس
• تواجه مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء
• أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار، أو الانتحار
• المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع
حملة سيدتي لمكافحة الاكتئاب
لكون الوطن العربي بشكل خاص قد زادت فيه حالات الاكتئاب، في ظل الأزمات الاقتصادية والاجتماعية الراهنة، أطلقت "سيدتي" حملتها ضد الاكتئاب: "أنا مكتئب ادعمني"، للتوعية بهذا المرض المزمن، ولدعم المصابين به في كل مكان.
شاركوا سيدتي في مكافحة الاكتئاب، وشاركونا تجاربكم الخاصة مع هذا المرض، وادعموا مرضى الاكتئاب، من خلال هاشتاغ #أنا_مكتئب_ادعمني
