#تمارين البلانك

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

امرأة تقوم بشكل متقدم من تمرين البلانك العكسي -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك العكسي لتجنُّب الألم

تمارين التخلص من الخفسة في أسبوع.. سهلة ونتائجها مضمونة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين التخلص من الخفسة في أسبوع.. سهلة التطبيق والنتائج مضمونة

تمارين شد البطن
رشاقة وتغذية

تمارين عضلات البطن للنساء لشده ومنحه شكلاً مسطحاً.. هام للعروس

تمرين البلانك الصحيح
رشاقة وتغذية

تمرين البلانك الصحيح

ماذا يحدث للجسم بعد ممارسة تمرين البلانك
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث للجسم بعد ممارسة تمرين البلانك؟

أفضل تمارين لشدالجسم في البيت
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين لشد الجسم في البيت

تمارين الرشاقة واللياقة بربيز
رشاقة وتغذية

تمارين الرشاقة واللياقة بربيز لجسم منحوت

تمارين رياضية للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين أسفل البطن للنساء

تمارين تقوية عضلات الساقين
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات الساقين وشدهما للنساء

تمارين الجزء العلوي
رشاقة وتغذية

تمارين لتنحيف الجزء العلوي للنساء

تمارين شد الجسم
رشاقة وتغذية

تمارين للحصول على جسم مشدود

تمارين البلانك
رشاقة وتغذية

اكتشفي أهمية أنواع تمارين البلانك وطرق تأديتها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024