#تمرين القرفصاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

تختلف طريقة علاج الظهر المنحني من حالة لأخرى- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين استقامة الظهر مهمة جداً فواظبي عليها وفق اختصاصية

رفع الأثقال تساعد على بناء مجموعة عضلية واسعة
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الكومباوند؟.. اكتشفي فوائدها للعضلات وحرق السعرات

صوروة لحامل تعاني من آلام الظهر
الحمل والولادة

نصائح لتخفيف آلام الظهر في فترة الحمل

طريقة تمرين السكوات
رشاقة وتغذية

طريقة تمرين السكوات الصحيحة

تمارين التمدد
رشاقة وتغذية

أنواع تمارين الإحماء الضرورية للرياضيين

أفضل التمارين للجسم الكمثري
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للجسم الكمثري

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق

تمارين للنساء لزيادة الوزن
رشاقة وتغذية

تمارين للنساء لزيادة الوزن

فوائد تمرين القرفصاء للحامل
الحمل والولادة

فوائد تمرين القرفصاء للحامل

تمارين شد الأرداف
رشاقة وتغذية

تمارين شد الأرداف

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024