#التخلص من القلق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

كيفية تحويل خوفكِ من التحدث أمام الجمهور إلى قوة دافعة تؤهلكِ للنجاح؟
تطوير وتنمية

كيف يمكن لدقائق من التحضير أن تحوّل خوفكِ إلى تألُّق؟ أسرار التحدُّث أمام الجمهور

طبيبة نفسية تستمع لمريضتها
الصحة النفسية

كيف أتقبل جلسات العلاج النفسي؟.. بعض الاستعدادات سوف تساعدك

الطبيعة النفسية للنساء تجعلهن عرضة للاكتئاب
الصحة النفسية

لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟.. إليك الأسباب

متلازمة النوستالجيا لا تعد مرضاً عقلياً - المصدر freepik
الصحة النفسية

ما هي متلازمة النوستالجيا؟ إليك الأنواع والأعراض

الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً (المصدر: Shutterstock)
الصحة النفسية

 الإجهاد والقلق: 7 رياضات فعّالة لحالة مزاجية أفضل لا تهمليها أبداً

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية (المصدر: pexels )
الصحة النفسية

علاج القلق: هذه التقنية الطبيعية والسهلة فعّالة مثل الأدوية

تمارين التنفس العميق
الصحة النفسية

تمارين التنفس العميق تساعد على التخلص من التوتر والقلق

طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين والسيروتونين لمزيد من السعادة (المصدر: Adobe.stock)
الصحة النفسية

طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين والسيروتونين لسعادة أكبر

فوائد السفر للاكتئاب وتعزيز صحتكِ النفسية -المصدر: Adope Stock
الصحة النفسية

فوائد السفر للاكتئاب وتعزيز صحتك النفسية

فوائد البكتيريا النافعة للنساء لا يمكنك توقعها (المصدر: Pexels)
الصحة العامة

فوائد البكتيريا النافعة للنساء غير متوقعة.. منها محاربة القلق والاكتئاب

نصائح خبير لدعم صحة أولادك النفسية أثناء العودة إلى المدرسة 
الصحة النفسية

نصائح خبير لدعم صحة أولادك النفسية أثناء العودة إلى المدرسة 

لماذا يجب عليك إيقاف تشغيل هاتفك لمدة ساعة في اليوم؟
الصحة النفسية

لماذا يجب عليكِ إيقاف تشغيل هاتفك لمدة ساعة في اليوم؟.. طبيب يجيب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024