#أطعمة غنية بالألياف

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

يلعب المغنيسيوم دوراً فعّالاً في وظيفة الدماغ والمزاج
الصحة العامة

تجربتي مع نقص المغنيسيوم تستحق المتابعة

الخضروات الورقية تحسن صحة المرأة - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تساعد في تحسين صحة المرأة وحمايتها من الأمراض 

تحتوي الفلافل على البروتينات والكربوهيدرات والدهون
رشاقة وتغذية

فوائد الفلافل الصحية مذهلة.. لغناها بالمعادن والفيتامينات

فوائد الكلمنتين لا تعوَّض.. إنه الموسم فاستفيدي منها إلى أقصى حد
رشاقة وتغذية

فوائد الكلمنتين لا تعوَّض.. إنه الموسم فاستفيدي منها إلى أقصى حد

اليوم العالمي للنباتين
شباب وبنات

في اليوم العالمي للنباتيين.. دعوة للتوعية بأهمية البيئة والصحة

فوائد الفول اليابس للنساء
رشاقة وتغذية

فوائد الفول اليابس للنساء لا تُقدر بثمن.. فلا تهملي تناوله

إزالة مفعول الكافيين
رشاقة وتغذية

إزالة مفعول الكافيين من الجسم بخطوات سهلة تضمن لك اليقظة

الاعتدال في تناولها لا يؤثر في الوزن.. أطعمة شتوية مرغوبة
رشاقة وتغذية

الاعتدال في تناولها لا يؤثر في الوزن.. أطعمة شتوية مرغوبة

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها

فوائد الجريش الصحية لا يُمكنكِ تخيلها
رشاقة وتغذية

فوائد الجريش لا يُمكنكِ تخيلها.. تناوليه لصحة أفضل

طريقة استخدام بذور الخردل للتنحيف.. مفيدة جداً للعروس
رشاقة وتغذية

طريقة استخدام بذور الخردل للتنحيف.. مفيدة جداً للعروس

فوائد الكستناء للجسم خارقة.. لا تحرمي نفسك منها (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الكستناء للجسم خارقة.. لا تحرمي نفسك منها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024