لابد من التحضير النفسي والجسدي؛ استعداداً لعملية الولادة واستقبال المولود؛ ابتداء من غرفتك، وحتى تجهيز أمور أفراد أسرتك! ولكي يتم هذا لابد من مساندة الزوج والأبناء للأم والزوجة الحامل؛ وذلك بتقسيم الأدوار بينهم... الدكتور «عبد الحميد السبيلي»، استشاري النساء والتوليد، أعد قائمة خاصة يقوم بتوزيعها على كل حامل بعيادته بعد تمام الشهر السابع؛ من أجل ولادة آمنة.
للحامل
- لا تنظفي المنزل، وتفادي القيام بأي مهام تتطلب بذل الكثير من الجهد، وما عليك إلا تحضيره؛ لكي يكون جاهزاً عند عودتك إليه مع مولودك.
- لا تغيري من مكان قطع الأثاث، أو تحضري غرفة خاصة للمولود... فهناك فترة من الوقت قبل أن يترك حجرتك، أو يبدأ بالحركة.
- ركزي على الاسترخاء، وأعطي الأولوية لتأمين راحته وصحته وسعادته؛ بشراء كل ما يلزمه من ثياب، وحفاضات، وأدوات إرضاع، و... و... إلخ.
- أقبلي على الوجبات نصف التحضير؛ التي لا تحتاج إلى تسخين أو إعداد كامل؛ ثم ضعيها في مكان التجميد.
- أزيلي من ذهنك ما سمعته أو شاهدته من آلام ومعاناة الولادة، حتى لا يصبح انتظار عملية الولادة صعباً ومعقداً.
- تعرفي - بالقراءة والسؤال- على ما يجري خلال أشهر الحمل الأخيرة، وعلامات الولادة الأولى، واقرئي عن مراحل تطور الجنين؛ وبذلك تغيرين مشاعر الخوف والقلق إلى الثقة والمشاركة النشيطة في عملية الولادة.
للزوج
- حاول استيعاب التغيرات النفسية التي تنتاب زوجتك الحامل مع اقتراب موعد ولادتها، ولا تُقابلها بعصبية وقلق من جانبك.
- اجعل من أشهر الحمل الأخيرة للحمل فترة استعداد وتهيئة من جانبك لاستقبال المولود الجديد.
- كن على اتصال دائم بالطبيب؛ فهذا يجعلك تشارك في الحدث وتتجنب القلق.
- ولا تنسَ إحضار جهاز مراقبة الطفل من بعيد... ضع يدك على بطنها لتحسس الجنين، وعش فرحة وآلام زوجتك ومعاناتها.
- اختر يوماً من الأيام وقم بالمسؤولية كاملة؛ استعداداً لما سيحدث في حالة ذهاب الزوجة للمستشفى، أو انشغالها بمولودها.
- شارك في تقسيم المسؤولية على ابنائك، ولتكن نبرات صوتك هادئة فرحة مستبشرة كل الخير، فينتقل إحساسك لهم.
الأبناء وماذا تقولين؟
- من 2 إلى 4 سنوات: أشركيه معك عند ظهور علامات الحمل، وازدياد حجم البطن وارتفاعه.
- أخبريه بقدوم المولود الجديد - أخ أو أخت- وطمئني قلبه: (لن يأخذ حجرتك، لن ينام على سريرك، لن يلعب بلعبك)، وأحضري مجموعة من الهدايا؛ لتوزيعها بمناسبة الضيف الجديد.
- سن 5 سنوات: لا تحكي معلومات تفصيلية عن الحمل، واتركيه يضع يديه الصغيرتين على بطنك؛ بعدها أخبريه بأن المولود ينمو بالداخل كما حدث له من قبل.
- بعد الخامسة: يستطيع الطفل تقبّل فكرة المولود الجديد والمشاركة في مسؤولية الاستعداد له، ومن هنا يبدأ كلامك عن توزيع الأدوار الجديدة؛ من عناية بالمنزل، ترتيبه، تحضير المائدة، وتنظيفها.
- اجعلي طفلك أو أطفالك يساعدونك في إعداد ملابس المولود القادم؛ يتعرفون على أسمائها؛ لمساعدتك عند التغيير للمولود؛ حفاضة، حزام بطن، صديرية...
للحامل
- لا تنظفي المنزل، وتفادي القيام بأي مهام تتطلب بذل الكثير من الجهد، وما عليك إلا تحضيره؛ لكي يكون جاهزاً عند عودتك إليه مع مولودك.
- لا تغيري من مكان قطع الأثاث، أو تحضري غرفة خاصة للمولود... فهناك فترة من الوقت قبل أن يترك حجرتك، أو يبدأ بالحركة.
- ركزي على الاسترخاء، وأعطي الأولوية لتأمين راحته وصحته وسعادته؛ بشراء كل ما يلزمه من ثياب، وحفاضات، وأدوات إرضاع، و... و... إلخ.
- أقبلي على الوجبات نصف التحضير؛ التي لا تحتاج إلى تسخين أو إعداد كامل؛ ثم ضعيها في مكان التجميد.
- أزيلي من ذهنك ما سمعته أو شاهدته من آلام ومعاناة الولادة، حتى لا يصبح انتظار عملية الولادة صعباً ومعقداً.
- تعرفي - بالقراءة والسؤال- على ما يجري خلال أشهر الحمل الأخيرة، وعلامات الولادة الأولى، واقرئي عن مراحل تطور الجنين؛ وبذلك تغيرين مشاعر الخوف والقلق إلى الثقة والمشاركة النشيطة في عملية الولادة.
للزوج
- حاول استيعاب التغيرات النفسية التي تنتاب زوجتك الحامل مع اقتراب موعد ولادتها، ولا تُقابلها بعصبية وقلق من جانبك.
- اجعل من أشهر الحمل الأخيرة للحمل فترة استعداد وتهيئة من جانبك لاستقبال المولود الجديد.
- كن على اتصال دائم بالطبيب؛ فهذا يجعلك تشارك في الحدث وتتجنب القلق.
- ولا تنسَ إحضار جهاز مراقبة الطفل من بعيد... ضع يدك على بطنها لتحسس الجنين، وعش فرحة وآلام زوجتك ومعاناتها.
- اختر يوماً من الأيام وقم بالمسؤولية كاملة؛ استعداداً لما سيحدث في حالة ذهاب الزوجة للمستشفى، أو انشغالها بمولودها.
- شارك في تقسيم المسؤولية على ابنائك، ولتكن نبرات صوتك هادئة فرحة مستبشرة كل الخير، فينتقل إحساسك لهم.
الأبناء وماذا تقولين؟
- من 2 إلى 4 سنوات: أشركيه معك عند ظهور علامات الحمل، وازدياد حجم البطن وارتفاعه.
- أخبريه بقدوم المولود الجديد - أخ أو أخت- وطمئني قلبه: (لن يأخذ حجرتك، لن ينام على سريرك، لن يلعب بلعبك)، وأحضري مجموعة من الهدايا؛ لتوزيعها بمناسبة الضيف الجديد.
- سن 5 سنوات: لا تحكي معلومات تفصيلية عن الحمل، واتركيه يضع يديه الصغيرتين على بطنك؛ بعدها أخبريه بأن المولود ينمو بالداخل كما حدث له من قبل.
- بعد الخامسة: يستطيع الطفل تقبّل فكرة المولود الجديد والمشاركة في مسؤولية الاستعداد له، ومن هنا يبدأ كلامك عن توزيع الأدوار الجديدة؛ من عناية بالمنزل، ترتيبه، تحضير المائدة، وتنظيفها.
- اجعلي طفلك أو أطفالك يساعدونك في إعداد ملابس المولود القادم؛ يتعرفون على أسمائها؛ لمساعدتك عند التغيير للمولود؛ حفاضة، حزام بطن، صديرية...
