اليوم 3 من الخطة الأسبوعية:تلذذي بـ"الايس كريم" كوجبة خفيفة!

إليك اليوم الثالث من حمية أخصائية التغذية سمية صالح:

إنه اليوم الثالث، هل تلاحظين الفرق؟

 

سمات:

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

جديد سيدتي

عادل الفار .. "المونولوجيست" الذي لمع في عالم السينما
عادل الفار .. "المونولوجيست" الذي لمع في عالم السينما
الفنان عادل الفار - الصورة من حساب الإعلامي عمرو الليثي على الفيس بوك
موعد ومكان تشييع جنازة الفنان عادل الفار
عادل الفار - صورة أرشيفية
وفاة الفنان عادل الفار بعد صراع مع المرض والحزن
مشهد من فيلم الفستان الابيض
أربعة أفلام من عروض المهرجانات إلى صالات السينما
فيلم الحريفة 2
تعرف إلى أبرز الأفلام التى تطرقت لرياضة كرة القدم قبل الحريفة

مواضيع ذات صلة

اليوم 4 من الخطة الأسبوعية:جرّبي وجبة العشاء اللذيذة والمنوعة
رشاقة وتغذية

اليوم 4 من الخطة الأسبوعية:جرّبي وجبة العشاء اللذيذة والمنوعة

اليوم 5 من الخطة الأسبوعية:لن يجعلك الطعام المنوّع تشعرين بالملل!
رشاقة وتغذية

اليوم 5 من الخطة الأسبوعية:لن يجعلك الطعام المنوّع تشعرين بالملل!

المزيد من رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

اتباع نظام غذائي نباتي متوازن تحت إشراف اختصاصية تغذية Image by freepik
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع حمية نباتية متوازنة لصحة المرأة وفق طبيبة

ممارسة تمارين كيجل من أجل تقوية عضلات قاع الحوض Image by freepik
رشاقة وتغذية

متى تظهر نتائج تمارين كيجل للنساء؟ طبيبة تجيب

امرأة تمارس تمارين رياضية -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

روتين رياضي يومي للنساء المبتدئات

امرأة تشرب ماء الكمون- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب الكمون على الريق فاقت التوقعات

البرغل لا يسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم
رشاقة وتغذية

فوائد البرغل للأعصاب ولإدارة الوزن وفق طبيبة تغذية

عرض المزيد

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024