تراود النساء بعض الأفكار ويتناقلن بعض المعتقدات أيضاً حول مسببات الإجهاض خاصة مع شهور الحمل الأولى، وبسبب فرحة المرأة بالحدث السعيد وقرب تحقيق حلم الأمومة، فهناك محاذير تعتمدها النساء في أسلوب حياتهن، ويرين أن الابتعاد عنها قد يسهم في الحفاظ على حملهن واستمراره، ومن هذه المحاذير ما يرتبط بالشراب والطعام.
من المعتقدات الخاطئة التي تتداولها النساء حول مسببات الإجهاض، والذي يعرف بأنه انتهاء الحمل قبل انتهاء الأسبوع العشرين من أسابيع الحمل، هو تعرض الحامل لشرب المشروبات الساخنة، وكذلك تناول الطعام بشكل عام وهو لا زال ساخناً، ولذلك فقد التقت "سيدتي " وفي حديث خاص بها باستشارية طب النساء والولادة الدكتورة سنابل أبو مرزوق، حيث أشارت إلى مدى صحة معتقد متداول بين النساء، وهو هل شرب المشروبات الساخنة في شهور الحمل الأولى تسبب الإجهاض؟ ومحاذير حقيقية مسببة للإجهاض مثل الإكثار من شرب القهوة وغيرها من المحاذير في الآتي:
المشروبات الساخنة وعلاقتها بالإجهاض
- استمري في شرب المشروبات المحببة لك من دون خوف أو قلق من تأثيرها على سلامة واستمرار حملك، فليس صحيحاً أن المشروبات الساخنة بحد ذاتها كمشروبات مرتفعة الحرارة قد تسبب الإجهاض وذلك حسبما تتداول النساء فيما بينهن، ومثلما تنهى أمهاتنا وجداتنا عن شرب القهوة الساخنة في بداية الحمل، علماً أن الخطر لا يكون من سخونة القهوة مثلاً، ولكن القهوة تقع في رأس قائمة المشروبات الممنوعة للحامل أو التي يجب شربها بحذر شديد.
- واصلي تناول الطعام والشراب الساخن؛ لأن هناك بعض الأطعمة لا يحبذ تناولها وهي باردة، ولذلك فيجب أن تعرفي أن الطعام والمشروبات الساخنة تنزل وتستقر في المعدة، حيث يتم هضمها ثم امتصاصها من خلال الأمعاء وبالتالي فالطعام والشراب يأخذان طريقهما نحو الجهاز الهضمي ولا يستقران في الرحم أبداً ولا يمكن أن يؤديا لضرر على الجنين او سلامة الحمل.
قد يهمك أيضا: لماذا تزداد معدلات حدوث الإجهاض في الثلث الأول من شهورالحمل؟
محاذير التعرض للحرارة المرتفعة خلال الحمل
- حاولي قدر الإمكان عدم الوقوف طويلاً في المطبخ، وخاصة في فصل الصيف وأمام الفرن أو الموقد؛ لأن تعرض الحامل للحرارة العالية سواء في بداية الحمل أو في نهايته يؤدي إلى انتهاء الحمل، ففي الشهور الأولى ترتفع نسبة الإجهاض في حال وقوف الحامل أو تعرضها لحرارة عالية، وفي الشهر الأخير تتعرض الحامل لخطر الولادة المبكرة، وأيضاً قد يتعرض الجنين لمخاطر بسبب ارتفاع حرارة جسم الأم، مما يؤدي إلى مشاكل في الدماغ وربما تصل التأثيرات إلى موت الجنين في الرحم.
- قللي من تواجدك في الأماكن العامة التي يكون فيها الجو العام مرتفع الحرارة، مثل الأفران والمحلات التي تعد المخبوزات والحلوى بشكل آني، بمعنى أنه حين يتوجب عليك الانتظار حتى ينتهي العامل في مطعم من تغليف وجبتك فأنت تقفين بالقرب من الموقد أو بالقرب من المقلاة الضخمة، التي يتم قلي بعض المأكولات بها مثل البطاطس، وتغفلين عن خطورة هذا السلوك على جنينك وحملك، ولذلك فأنت يجب عليك التوقف عن هذه العادة خلال الحمل.
عادات سلوكية هامة قد تسبب الإجهاض
- توقفي عن النزول في حمامات الساونا، حيث أن أي رياضة يكون الهدف منها الاسترخاء عن طريق التعرض للحرارة العالية تسبب الإجهاض، وهناك الكثير من النساء اللواتي اعتدن على النزول في حمامات الساونا صيفا وشتاء، ولا يتوقفن عن ذلك في حالة الحمل ولذلك يكن أكثر عرضة لحدوث الإجهاض خاصة في شهور الحمل الأولى، ويمكن استخدام اليوغا كرياضة سهلة وغير ضارة عندما ترغب المرأة الحامل في الحصول على جلسات استرخاء وتأمل.
- امتنعي عن الرياضات العنيفة واستبدليها برياضة المشي في أوقات مناسبة فهناك الكثير من أنواع الرياضات التي لا تصلح للحوامل ويجب التوقف عنها لأنها تندرج تحت مسمى المجهود العنيف المسبب لخسارة الحمل.
- تناولي بحذر جرعتك اليومية من فيتامين سي فعلى الرغم من أهمية تناول فيتامين سي لصحة المرأة خصوصاً، ويجب أن تعرفي ما مقدار فيتامين سي الذي تحتاجينه أثناء الحمل حيث إن الدراسات قد أثبتت ان تجاوز الجرعة اليومية ووصول جرعتها إلى 6000 مليغرام في اليوم يرفع معدلات الإجهاض بشكل كبير، فيما لو كانت تتناول فيتامين سي على شكل مكمل غذائي أو أنها تتناول منتجات غنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفلفل الملون والليمون.
أضرار بعض المشروبات على الحامل
- قللي من استهلاك القهوة ومنتجاتها المختلفة في شهور حملك وخاصة في شهور الحمل الأولى؛ لأن الدراسات قد أثبتت أن ارتفاع نسبة الكافيين التي تحصل عليها الحامل في اليوم يؤدي لارتفاع احتمالية حدوث الإجهاض، وخاصة عند تناول القهوة المركزة، إضافة لأضرار شرب القهوة ومنتجاتها مثل النسكافيه والكابتشينو حيث تؤدي لإصابة الجنين بالأرق والقلق سواء في الرحم او خارجه، ومن الطبيعي أن تلاحظ الأم أن مولودها يبكي كثيراً، ويبدو سريع الإنفعال، ولا ينام بمعدلات عالية مثل باقي المواليد، والسبب هو إدمانها على القهوة سواء خلال الحمل أو فترة الرضاعة؛ لأن الكافيين يتسرب للجنين عن طريق حليب الأم.
- امتنعي عن تناول بعض المشروبات العشبية في شهور الحمل الأولى، والتي ترفع من نسبة حدوث الإجهاض مثل مغلي بذور الحلبة والتي توصف للنفساء، لأنها تندرج تحت مسمى مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم بعد النفاس، حيث تساعد على تنظيف الرحم وترفع معدل تقلصات الرحم، ويمكن استخدام مغلي بذور الحلبة في شهور الحمل الأخيرة حيث تعمل على تحفيز الولادة وتزيد من إدرار الحليب استعداداً للرضاعة الطبيعية.
- استهلكي مغلي جذور الزنجبيل بحذر خلال الشهور الأولى من الحمل ولكن بحذر، فعلى الرغم أن الزنجبيل يوصف لتقليل أعراض الغثيان الحملي وما يرافقه من إزعاج للحامل، فالزنجبيل أيضاً من الجذور التي تزيد من سيولة الدم، ولذلك يستعمل بحذر في بداية الحمل؛ لأن الإسراف فيه يؤدي إلى الإجهاض.
- امتنعي عن تناول مشروب أعواد القرفة في شهور الحمل الأولى؛ لأن أعواد القرفة التي تحب الكثير من النساء تناولها على شكل مشروب محلى بالعسل، وفي بعض الأحيان تضاف إلى الشاي أو يمكن أن تضاف بكثرة إلى بعض الأصناف التي تعدها الأم في المطبخ تعد من محفزات انقباضات الرحم، وعادة ما يوصف مغلي أعواد القرفة أو مغلي مسحوقها لإدرار الطمث في حال تأخر الدورة الشهرية، ولا يمكن إغفال فوائد مشروب القرفة حيث يقدم لتحفيز الطلق في حالة بدء المخاض وإن كانت هناك بعض الدراسات التي لا تحبذ شرب مغلي القرفة أثناء الطلق؛ لأنه يحفز الطلق في حال عدم اتساع عنق الرحم مما يسبب مضاعفات للولادة.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
