طرق الوقاية من الفيروسات في موسم الرياض.. للاستمتاع دون عدوى

مع بدء الاحتفالات بموسم الرياض في نسخته الرابعة بالمملكة العربية السعودية، يتجمع الملايين من جميع أنحاء المملكة والعالم لحضور الفعاليات المميزة والفريدة التي يقدمها هذا الموسم، لقضاء أوقات ممتعة مع الأحبّة.
ونظراً لوجود عدد كبير من الأشخاص في مكان واحد، يكون خطر التعرّض للعدوى بالفيروسات والأمراض أكثر ارتفاعاً، خاصة الأمراض المُعدية الشائعة مثل الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية، ومرض الحصبة والتهابات الجهاز الهضمي.
في السطور التالية، يُطلعكِ "سيدتي.نت" على أبرز طرق تجنّب الفيروسات في موسم الرياض، لقضاء أقات ممتعة بصحة جيدة.

-الحصول على اللقاح

احرصي على زيارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ للحصول على توصيات بشأن اللقاحات لمساعدتكِ على تجنّب الإصابة بمرض معدٍ أثناء الفعاليات، إذ توفر اللقاحات أفضل دفاع ضد العديد من الأمراض المعدية، بما في ذلك لقاح كوفيد-19 ولقاح الإنفلونزا والحصبة والتهاب السحايا والتهاب الكبد.

-غسل اليدين جيداً

اغسلي يديكِ بشكل متكرر لتجنّب التقاط أي جراثيم، واحملي معكِ معقم اليدين في حال عدم تمكنكِ من غسل يديكِ.

-ضمان سلامة الغذاء والماء

رغم أن السلطات الصحية في المملكة تقوم بالمراقبة الدائمة لضمان سلامة الغذاء والماء، إلا أنه قد يكون من الواجب تذكيرك بأن الأمراض المعدية تنتقل بسهولة عن طريق الطعام، أو من الأيدي غير المغسولة، أو الأدوات غير النظيفة، أو مصادر المياه الملوثة، أو حتى تنتقل من الأسطح غير الصحية.
وتذكري أن تغسلي يديك جيداً أو تستخدمي معقم اليدين مع التأكد من تنظيف الطاولة جيداً في المطاعم. واحرصي أيضاً أثناء تواجدكِ في موسم الرياض على شرب الماء من مصادر المياه النظيفة أو شراء المياه المعبأة في زجاجات.
هل تودين الاطلاع على 7 علاجات لتسريع الشفاء من الإنفلونزا؟

-السعال والعطس في المرفق وليس في اليدين

إذا شعرتِ ببدء السعال أو البرد أو الإنفلونزا، فاسعلي أو اعطسي في مرفقكِ لضمان عدم الاستمرار في نقل الجراثيم عبر يديكِ، واغسلي يديكِ باستمرار، إذ تنتشر أمراض الجهاز التنفسي شديدة العدوى بسهولة عن طريق السعال والعطس والضحك والاتصال الشخصي الوثيق، ولكن يمكن الوقاية من معظمها عن طريق التحصين واتخاذ الاحتياطات البسيطة، مع التقليل من الاتصال بالمصابين بهذه الأمراض بشكل واضح.

الحرص على الحفاظ على مسافات آمنة

تأكدي من الحفاظ على مسافة لا تقل عن 6 أقدام (مترين) بينكِ وبين الأشخاص الآخرين الذين ليسوا من أفراد عائلتكِ، وتجنّبي التجمعات والأماكن المغلقة سيئة التهوية، مع الحرص على استخدام معقم لليدين لا تقل نسبة مادة التعقيم فيه عن 60%، في حال عدم توفر المياه والصابون لغسل اليدين جيداً. واحرصي على عدم لمس عينيك أو أنفك أو فمك قبل التأكد من نظافة يديك.
ربما يهمكِ الإطلاع على طرق علاج التهاب الحلق وصعوبة البلع بالأعشاب.
* المصادر:
- Globeecho
-Travel Doctor
** ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.