عند ممارسة اليوجا، من المرجح أن تتعرقي كثيراً. وعندما تتساقط قطرات التعرق على البساط، فقد يؤدي ذلك إلى نمو البكتيريا والروائح غير المرغوب فيها. لذا، من الضرورة أن تأخذي الوقت الكافي لمسح بساط اليوجا، بعد كل تمرين، وكذلك تنظيف بعمق للبساط كل شهر.
في السطور الآتية، هناك دليل إرشادي للتعرف إلى الخطوات المنزلية المتعلقة بتنظيف بساط اليوجا وتجنب الجراثيم والروائح الكريهة المنبعثة منه. أما لقتل الجراثيم والمساعدة في منع انتشار العدوى، فكري في تطهير البساط أيضاً.
خيارات التنظيف لبساط اليوجا
البساط ذو الخلايا المغلقة أكثر رقّة ومقاومة للماء، أما بساط اليوجا الأكثر سمكاً يميل إلى أن يكون له بنية خلايا مفتوحة، مما يعني أنه يمكن أن يمتص المزيد من السوائل وقد يحتفظ بالمزيد من البكتيريا. اعتماداً على نوع البساط الذي لديك، هناك مجموعة من خيارات التنظيف المختلفة. في العموم، امسحي بساط اليوجا، بعد كل تمرين، باستخدام محلول تنظيف منزلي. ولمرة واحدة في الشهر، قومي بتنظيف بساط اليوجا الخاص بك بعمق للتخلص من الأوساخ، التي تتراكم بمرور الوقت.
إشارة إلى أنه يمكن غسل بعض الأنواع من بسط اليوغا في غسالة التحميل الأمامي، لكن البعض الآخر سوف يتلف إذا تم غسله بهذه الطريقة، لذا يجب التحقق من تعليمات العناية الخاصة بكل بساط.
التنظيف الروتيني لبساط اليوجا
سواء كان لديك بساط يوجا سميك أو رقيق، فمن الجيد مسحه بعد كل تمرين، كما أسلفنا، باستخدام منظف جاهز ومنشفة نظيفة؛ رشي المنظف على المنشفة، ثم استخدمي حركات دائرية لتنظيف سطح البساط، بالكامل. تأكدي من مسح كلا الجانبين قبل لف البساط. لكن، قبل اختيار المنظف، تحققي من تعليمات العناية ببساط اليوجا، إذ لا يوصي بعض العلامات التجارية بالمحاليل القائمة على الخل الأبيض المقطر، على سبيل المثال، بينما لا يوصي بعض العلامات التجارية الأخرى بتركيزات عالية من الزيوت العطرية في تعطير البساط.
التنظيف العميق لبساط اليوجا
إذا كان بساط اليوجا مفتوح الخلايا، فكري في تنظيفه كل شهر عن طريق ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وسائل الجلي. لست بحاجة إلى كم كثير من الأخير، بل ملعقة كبيرة لكل جالون من الماء، كما أنه من الضرورة للغاية تجنب الماء الساخن لأنه قد يتلف البساط. اتركيه منقوعاً لمدة 5 دقائق، ثم افركيه برفق من خلال الاستعانة بفوطة قماش ناعمة. بعد ذلك، يستوجب شطف بساط اليوجا بالماء النظيف لإزالة أي بقايا من الصابون. لمجرد غسل البساط، قومي برجه للتخلص من الماء، ثم اتركيه يجف في الهواء لأطول فترة ممكنة.
بالمقابل، يقضي التنظيف العميق لبساط اليوجا ذي الخلايا المغلقة، بوضع الأخير على سطح مستوٍ، ثم خلط الماء الدافئ وبضع قطرات من سائل الجلي في وعاء، مع ضرورة الأخذ في الاعتبار الحرص على عدم إضافة الكثير من الصابون. اغمسي فوطة مصنوعة من القماش في الماء والصابون، ثم نظفي البساط من الأعلى إلى الأسفل، مع إعطاء الأولوية للبقع، باستخدام حركة دائرية، ثم امسحي البساط بوساطة منشفة، وبعد ذلك جففي في الهواء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
كيفية تجفيف بساط اليوجا وتخزينه؟
تأكدي من أن بساط اليوجا جافّ تماماً قبل تخزينه، علماً أنه من الممكن أن يكون البساط الرطب أرضاً خصبة للبكتيريا. لتجفيف البساط تماماً، علقيه على ظهر كرسي أو فوق درابزين الشرفة. من جهة ثانية، لا تضعي بساط اليوجا في المجفف الآلي أبداً. لمجرد أن يجف البساط، لفيه بإحكام وقومي بتخزينه في مكان جيد التهوية، ثم افتحي البساط كل بضعة أسابيع، حتى إذا كنت لا تستخدميه، وذلك للسماح بدوران الهواء.
إذا بدأ البساط في التقشّر، أو إذا لاحظت التصاق ملابس التمرين به، فقد حان الوقت لاستبدال به آخر جديد.
