#اليوجا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

امرأة تمارس تمارين اليوغا- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تأثير اليوغا ودورها في تخفيف الآلام المزمنة على قدرٍ من الفعالية

الاهتمام بالصحة النفسية للعروس قبل الزفاف
الصحة النفسية

الاستعداد ليوم الزفاف: استراتيجيات لضمان صحتك النفسية في هذه الفترة

اليوم العالمي لليوغا
رشاقة وتغذية

أنواع رياضات اليوغا في يومها العالمي وفوائدها الصحية وفق الدراسات

صورة لحامل سعيدة بحملها
الحمل والولادة

إرشادات بدايات الحمل للحفاظ على الصحة وتطور نمو الجنين

فوائد اليوغا للروح والجسد والعقل.. لا يمكن توقعها (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد اليوغا للروح والجسد والعقل.. لا يمكن توقعها

يساعد التأمل واليوجا على استرخاء العضلات المتوترة بعد الخروج من الاكتئاب (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟.. خطوات ستُشعركِ بالسعادة

صورة لحامل تعاني من الصداع
الحمل والولادة

أسباب صداع الحامل في الشهر الثالث

علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم (المصدر: Freepik)
الصحة العامة

علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم.. طبّقيه فوراً

كيف تتغلبين على التوتر الاجتماعي خلال المناسبات؟ (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

كيف تتغلبين على التوتر الاجتماعي خلال المناسبات.. لإجازة عيد مثالية؟

اليوم العالمي للعافية..من أجل حياة أكثر سعادة وصحة (المصدر: Pexels)
الصحة العامة

اليوم العالمي للعافية.. من أجل حياة أكثر صحة وسعادة

كيف يمكن للانطوائيين حماية صحتهم النفسية خلال عيد الفطر؟ «المصدر: Shutterstock»
الصحة النفسية

كيف يمكن للانطوائيين حماية صحتهم النفسية خلال عيد الفطر؟

كيفية زيادة هرمون الحب بـ7 خطوات بسيطة (المصدر: Adobe.Stock)
الصحة النفسية

كيفية زيادة هرمون الحب بـ7 خطوات بسيطة.. قومي بها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024