المقادير:
-8 غرامات من حبّات الذرة
-حبّة من البندورة مقطّعة أو حبّات من البندورة الكرزية
-حبّة من الكوسى، مقطّعة
-حبّة من الخيار، مقطّعة
-حبّة من البصل، مقطّعة
-نصف كوب من الخلطة الإيطالية الجاهزة المخصّصة للسلطة
-قليل من الملح
طريقة التحضير:
1- تخلط الخضر المقطّعة :البندورة والكوسى والخيار والبصل وحبّات الذرة.
2-ثم، تضاف الخلطة الإيطالية المخصّصة للسلطة والملح، مع الخلط جيّداً بواسطة الملعقة.
3-تقدّم هذه السلطة باردةً.
(هذه المقادير تكفي شخصاً واحداً).
تناولي سلطة الكوسى والذرة الباردة
- رشاقة وتغذية
- سيدتي - نت
- 16 يناير 2013