عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن وفق اختصاصية

التوت من الفواكه الممتازة للصحة Image by azerbaijan_stockers on Freepik
الصحة العامة

كيف يمكن للتوت أن يعزّز صحتكِ؟ فوائد للبشرة والذاكرة برأي أهل العلم

تحسين الصحة النفسية للمرأة يتطلب الاهتمام بعوامل متعدّدة في الحياة اليومية Image by Drazen Zigic on Freepik
الصحة النفسية

أهم 10 نصائح لتحسين الصحة النفسية للمرأة لا تفوّتي قراءتها

التوازن بين العمل والحياة الشخصية تحدٍ كبير Image by freepik
الصحة النفسية

التوازن بين العمل والحياة لتحسين صحتكِ النفسية

الانتقال إلى حياة جديدة من أهم المراحل التي تمرّ بها العروس
الصحة النفسية

الصحة النفسية للعروس بعد ترك منزل الأهل: تأثيرات سلبية وإيجابية

كثرة الدهون الحشوية هي مؤشر لوجود مشاكل صحية Image by prostooleh on Freepik
رشاقة وتغذية

ما هي الدهون الحشوية أو السمنة الحشوية وما أفضل علاج لها؟ اختصاصية تجيب

تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائية الهامة
رشاقة وتغذية

الكينوا كبديل صحي: فوائدها لجسمك وكيفية تضمينها في وجباتك وفق طبيبة

يساهم الثوم في تعزيز المناعة وتقوية صحة القلب -Image by jcomp on Freepik
رشاقة وتغذية

أهمية تناول الثوم: كيف يمكن أن يحسِّن جهاز المناعة وصحة القلب؟ وفق طبيبة

فوائد اللوز للبشرة والشعر وصحة العظام لا مثيل لها Image by jcomp on Freepik
رشاقة وتغذية

أهمية تناول اللوز: فوائده للبشرة والشعر وصحة العظام وِفق طبيبة

مغادرة الأبناء للمنزل تمثّل مرحلة حسّاسة في حياة الأم Image by shurkin_son on Freepik
الصحة النفسية

الأثر النفسي على الأم بعد فراغ بيتها من الأبناء وطرق تعزيز صحتها النفسية

القهوة السوداء يتم تحضيرها بشكل طبيعي -Image by - freepik
رشاقة وتغذية

فوائد القهوة السوداء لا تُفَوَّت منها خسارة الوزن وحرق الدهون وفق طبيبة

الوراثة هي أحد أسباب انتقال مرض السكري
الصحة العامة

كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024