#البروتينات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

الأحدث

قضاء وقت ممتع يعزّز صحة والدتكِ الجسدية والعقلية
الصحة العامة

أنشطة ممتعة يمكنكِ القيام بها مع والدتكِ في يوم الأم تعزز صحتها وفق اختصاصية

للعروس: كيف تبدئين رحلتكِ نحو اللياقة البدنية؟ اختصاصية تجيبكِ
رشاقة وتغذية

للعروس: كيف تبدئين رحلتكِ نحو اللياقة البدنية؟ اختصاصية تجيبكِ

يجب تحديد أفضل وقت للرياضة في رمضان
رشاقة وتغذية

أهم النصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية وفق طبيبة

كيف تجعلين طعامكِ صحياً خلال رمضان؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية

امرأة تشعر بالطاقة والنشاط في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحصلين على الطاقة والنشاط خلال رمضان؟ طبيبة تغذية تُجيب

تحضير الجسم لاستقبال شهر رمضان
الصحة العامة

نصائح لتحضير الجسم لاستقبال شهر رمضان بحسب اختصاصية

فوائد الصيام لصحة الجسم
الصحة العامة

فوائد الصيام لصحة الجسم وفق اختصاصية تغذية

ما هي فوائد وأضرار الكرياتين للنساء؟ اختصاصية تغذية تجيب
الصحة العامة

ما هي فوائد وأضرار الكرياتين للنساء؟ اختصاصية تغذية تجيب

للكيوي دور فعّال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي Image by jcomp on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الكيوي في تحسين صحة الجهاز التنفسي لا تفوّتيها وفق طبيبة

تساعد البروبيوتيك أيضاً على حماية الجسم من البكتيريا الضارة
الصحة العامة

تجربتي مع البكتيريا النافعة ساهمت في تحسين الهضم وزادت نشاطي

التغذية السليمة هي حجر الزاوية للمناعة القوية
الصحة العامة

أهم العادات الصحية لتقوية جهاز المناعة للنساء اجعليها أولوية في العام الجديد

عملية الأيض هي العمليات الحيوية التي تقوم بها خلايا الجسم Image by azerbaijan_stockers on Freepik
الصحة العامة

أطعمة تعزّز عملية الأيض وتساعد على إنقاص الوزن وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025