#الفاكهة والخضروات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

يحتاج الرياضيون إلى الحفاظ على الصحة الجسدية للتمكّن من أداء التمارين Image By Freepik
الصحة العامة

أفضل الأنظمة الغذائية للرياضيين للحصول على الفيتامينات اللازمة وفق اختصاصية

التغذية والغذاء هي عملية تحويل الطعام إلى طاقة لإمداد الجسم وأنسجته باحتياجاته
الصحة العامة

كيفية الحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم وفق طبيبة

يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناوُل الأطعمة Image by freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة غذائية بسيطة للأشخاص المشغولين لتحسين صحتهم بوصف اختصاصية

يلعب جهاز المناعة دوراً أساسياً في حماية الجسم Image by -freepik
الصحة العامة

نصائح للحفاظ على قوة جهاز المناعة مدى الحياة وِفق اختصاصية

صورة لحامل حيرانة في الاختيار
الحمل والولادة

 نظام غذائي للحامل يضمن ثبات الوزن.. تمسكي به وطبقيه

صورة لحامل تجلس في الظل
الحمل والولادة

أطعمة أساسية للحامل على مائدتها اليومية طوال الأيام الحارة.. لا تستغني عنها

رجيم فصل الصيف
رشاقة وتغذية

ما هو رجيم فصل الصيف بالتفصيل مع اختصاصية تغذية

لموسم الصيف طابع خاص عند جميع النساء
الصحة العامة

مع ارتفاع درجات الحرارة.. إليك العادات الصحية التي يجب اتباعها

الفلفل الأحمر تحتوي حبة واحدة منه على 127 ملليجرام من فيتامين سي
الصحة العامة

فيديو.. تعرف إلى أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الليمون والبرتقال

صورة لطفلة وأمامها طبق من الفاكهة
صحة الطفل

أطعمة لتحفيز الصحة العقلية وزيادة ذكاء الطفل من 3-10 سنوات

نظام غذائي صحي يحارب اكتئاب الشتاء ويجعلك سعيدة
الصحة النفسية

هذه الأطعمة ستجعلك سعيدة.. باشري بإعداد طبقك منها

صورة حامل تأكل الفاكهة
الحمل والولادة

فواكه تزيد من قوة الدم عند الحامل وفوائد أخرى

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024