#تمارين اليوغا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

تجربة فريدة للياقة البدنية في أجواء لوحات مونيه
أخبار

تجربة فريدة للياقة البدنية في أجواء لوحات مونيه بموسم جدة 2024

يوغا الوجه لبشرة شابة- الصورة من Freepik
عناية بالبشرة

يوغا الوجه بديل البوتكس والجراحات التجميلية في الحضارات القديمة ..تعرفي إلى التفاصيل

الضغط العصبي قد يدفعك نحو الاحتراق النفسي- المصدر freepik
الصحة النفسية

قبل الوصول إلى الاحتراق.. إليك طرق تفريغ الضغط النفسي

التمارين الصحيحة للتنفس
رشاقة وتغذية

التمارين الصحيحة للتنفس.. قومي بتأديتها لتحسين صحتك ومزاجك

أشهر تمارين الاسترخاء
رشاقة وتغذية

أشهر تمارين الاسترخاء لتعزيز الراحة النفسية والجسدية

تمارين يوغا على الكرسي لعلاج عرق النسا
الصحة العامة

تمارين يوغا على الكرسي لعلاج عرق النسا

فوائد تمرين الضفدع
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين الضفدع وطريقة أدائه لتقوية العضلات وشد الجسم

يوغا لتقوية الكتف والرقبة أثناء الوقوف في المطبخ
الصحة العامة

يوغا لتقوية الكتف والرقبة أثناء الوقوف في المطبخ

تمارين تنفس لمرضى حساسية الجيوب الأنفية
الصحة العامة

تمارين تنفس لمرضى حساسية الجيوب الأنفية

طريقة التنفس الصحيحة للتخلص من التوتر
الصحة العامة

طريقة التنفس الصحيحة للتخلص من التوتر

ممارسة اليوغا باستمرار يساعد على الاسترخاء -مصدر الصورة: موقع freepik
الصحة العامة

فوائد ممارسة اليوغا في رمضان

فوائد رفع الساقين على الجدار
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين رفع الساقين على الجدار لا تعدّ ولا تُحصى

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024