خلطات لتنحيف الأرداف، سريعة التحضير، وتُساهم في إذابة الدهون العنيدة المتراكمة في هذه المنطقة، ممَّا يشوّه شكل الجسم.
5 خلطات لتنحيف الأرداف
في الآتي، 5 خلطات فعَّالة لتنحيف الأرداف، وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
1. خلطة الليمون الحامض
يُساعد الليمون الحامض في التخسيس؛ كونه يقدر على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
المكوّنات
- كيلوغرام من الليمون الحامض الطازج.
- ليتران من الماء.
طريقة التحضير
- يُعصر الليمون الحامض.
- في قدر على النار، يُصبّ الماء، فتوضع قشر الليمون. يبقى الماء على النار حتَّى الغليان.
- تطفأ النار، ويترك المزيج جانبًا لعشرين دقيقة.
- يُصفَّى المزيج جيِّدًا من قشور الليمون، فيُسكب فوق عصير الليمون، ويفرع في وعاء محكم الإغلاق.
- يُشرب كوب من هذا المزيج، يوميًّا، قبل كلّ وجبة.
تابعي المزيد:تنحيف الخصر والأرداف بخمس طرق فعالة
2. خلطة القهوة لتنحيف الأرداف
لا تقتصر فوائد هذه الخلطة على تنحيف الأرداف، بل هي تساعد في التخلّص من السيلوليت أيضًا.
المكونات
- 4 ملاعق كبيرة من القهوة.
- نصف الكوب من الماء.
طريقة التحضير
- تمزج القهوة مع الماء، بُغية الحصول على عجينة متماسكة.
- عند الاستحمام، دلكّي فخديك وأردافك بالعجينة، وفق حركات دائريَّة، وذلك لعشرين دقيقة. بعدها، اشطفي جسمك بالماء الدافئ.
- استمري في تطبيق هذه الخلطة على منطقة الفخدين والأرداف، يوميًّا، بغية الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.
3. خلطة المريمية لتنحيف الارداف
تتميّز المريمية برائحتها الذكيَّة، وتشتهر باستخداماتها في الوصفات الطبيعيَّة؛ لغناها بمضادات الأكسدة والفيتامين "ج" الذي يُحفّز على إفراز الكولاجين في البشرة.
المكونات
- ملعقة كبيرة من المريمية.
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
- ملعقة كبيرة من البابونج.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- في قدر على النار، يُصبُّ الماء، فتُضاف المكونات، حتَّى يغلي الماء.
- تطفأ النار، ويترك المزيج جانبًا لربع الساعة.
- يُصفّى الخليط.
- اشربي كوب منه، يوميًّا كوبًا على الريق.
تابعي المزيد:تقنية الـ CoolTeck لتنحيف الأرداف ونحت الجسم بشكل فوري
4. خلطة الزنجبيل لتنحيف الارداف
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعيَّة المستخدمة في التنحيف؛ إذ يساهم في زيادة إحراق الدهون. كما أنَّ شرب الزنجبيل، ساخنًا بعد الغداء مباشرة، يزيد من فعاليته في حرق الدهون.
المكونات
- ثمرة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير
- يُقشرّ الزنجبيل، ويُقطّع إلى شرائح صغيرة.
- في قدر على النار، يُغلى الماء، فيُضاف الزنجبيل. يغلى المزيج جيّدًا لنحو 5 دقائق.
- ثمَّ، يترك المزيج ينقع لنحو 10 دقائق. علمًا أنَّه كلّما طال وقت النقع برزت النكهة الحادّة التي يمتاز الزنجبيل بها.
- يُصَفّى المزيج قبل الشرب.
5. خلطة الكمّون لتنحيف الارداف
إضافة الى فوائد الكمّون الصحية، هو يتمتَّع بفوائد جمّة لا سيَّما في التخسيس؛ إذ يعمل على تحسين عمليَّات الهضم، وإحراق الدهون الزائدة في الجسم، بخاصَّة تلك الموجودة في منطقة البطن والأرداف. وكذلك يخلّص الجسم من السموم.
المكونات
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
طريقة التحضير
- تضاف إلى كوب من الماء المغليّ، ملعقة كبيرة من الكمّون، مع إيداع المزيج ينقع لنحو 10 دقائق.
- يُشرب منقوع الكمّون بعد كلّ وجبة.
شاهدوا أيضاً: هذا هو سبب عدم انقاص الوزن
تابعي المزيد:خلطة منزلية لتنحيف البطن والأرداف
