يعاني بعض الأشخاص من عدم التعرق إما في الجسم كله، أو في منطقة واحدة أو مناطق متفرقة من الجسم، وهو ما يتسبب بعدم قدرة أجسامهم على خفض درجة حرارتها عند الشعور بالحرّ، مما قد يؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان!
"سيدتي. نت" يطلعك على أفضل الطرق للوقاية من مشكلة عدم التعرق، بالإضافة إلى عرض أسباب هذه المشكلة الصحية في الآتي:
مشكلة عدم التعرق ترافقها أعراض عدة تتمثل في ارتفاع درجة حرارة الجسم، الشعور بالدوار والإحساس بالغثيان، احمرار الجلد ولا سيما الخدين، تشنج عضلي، زيادة في سرعة ضربات القلب، والشعور بضعف عام في الجسم.
أسباب عدم التعرق في فصل الصيف
هناك أسباب عديدة تقف خلف مشكلة عدم التعرق في الصيف:
1- إصابة الجلد بجروح أو حروق.
2- تعرّض الجسم لمشكلة الجفاف أو التقشر.
3- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالتهابات الغدد العرقية أو انسدادها، والصدفية التي تسبب انسدادًا في المسامات، أو الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي كالسكري.
4- تناول بعض الأدوية ومنها الأدوية المضادّة للاكتئاب.
5- من الممكن أن يكون عدم التعرق في بعض الحالات بسبب عامل وراثي.
6- قد يسبب إدمان الكحول مشكلة عدم التعرق.
تابعي المزيد: الصحة الجلدية: 3 علاجات لا غنًى لكِ عنها في الصيف
طرق الوقاية من عدم التعرق
هناك عدة طرق يمكنك الاستعانة بها للوقاية من مشكلة عدم التعرق:
1- تجنّب الخروج من المنزل في فترات ارتفاع درجة الحرارة، وإذا اضطررت للخروج فعليك اختيار مكان مُظلل أو يتوفر فيه تكييف.
2- ارتداء ملابس فضفاضة وبألوان فاتحة.
3- ترطيب الجسم بالماء البارد كلما شعرت بارتفاع درجة حرارة جسمك.
4- شرب عصائر باردة للتخفيف من حدوث التشنجات الحرارية، التي قد تحدث كنتيجة لعدم التعرق.
5- عدم تجاوز مستوى نشاطك اليومي، وفي حال رغبتك في ممارسة التمارين الرياضية يفضل اختيار مكان تتوفر به التهوية المناسبة.
6- الحدّ من العصبية والتوتر، اللتين تسببان ارتفاع درجة حرارة جسمك.
7- الحد من تناول الأدوية التي تسبب ضعف قدرة الجسم على التعرق بشكل طبيعي.
8- ضرورة معرفة الأعراض الخاصة بالأمراض المصاحبة للحرارة، فضلاً عن طرق علاجها.
تابعي المزيد: أسباب ارتفاع الضغط في فصل الصيف
