لا يمكن التخلي عن الأعمال المنزلية اليومية، فمظم الأمهات العربيات يعتمدن على انفسهن بالمقام الأول في أداء الأعمال المنزلية المختلفة، وقد أشارت دراسة فرنسية حديثة أن الأعمال المنزلية ربما تسبب أضراراً للنساء ترتبط بالجهاز التنفسي، ولذلك فقد قررت " سيدتي" أن تقدم لك عزيزتي الحامل هذاالموضوع حول الأعمال المنزلية المسموحة والممنوعة للحامل، حيث تعتبر فترة الحمل من الفترات المتعبة من الأساس بالنسبة لك، فمن خلال اللقاء مع الدكتورة دانة الشوربجي، إختصاصية النساء والولادة أشارت إلى أن الأعمال التي تمنع الحامل من القيام بها او ينصح بالتقليل منها هي الأعمال الآتية.
الأعمال التي تتطلب وقوفاً طويلاً
- يعتبر الوقوف الطويل خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل من الأسباب الأولى لألم أسفل الظهر، وكذلك ظهور دوالي الساقين لدى النساء اللواتي لديهن إستعداداً للإصابة بها.
- كما أن الوقوف الطويل أي لفترة طويلة وأنت تضعين الساقين بجوار بعضهما البعض يعني أن يتركز كل الثقل على فقرات الظهر مما يعرضك للألم، وربما تمزق العضلات بسبب سوء الإستخدام والتعب.
- الوقوف الطويل يحتاج لأن تباعدي بين ساقيك لمسافة كافية لكي يتوزع وزن الجسم ويتعادل مع الجاذبية الأرضية، كما أن تبادل رفع الساقين يخفف من الثقل الواقع على الظهر وعضلاته وفقراته.
- كما أن الوقوف ثم ثني الظهر لالتقاط الأشياء عن الأرض، يعتبر من التصرفات الخاطئة التي لا يجب أن تقوم بها الحامل.
- يجب أن تثني ركبتيها أولا ثم تنزل عليهما وتتناول الشيء الذي تريده ثم تعاود الوقوف ثانية.
- فترة الحمل تتسم بضعف وليونة في أربطة عضلات الظهر مما يعرضها للتمزق والشعور بالألم الشديد، وكذلك تصاب الكثير من الحوامل في فترة الحمل بانزلاق الفقرات في الظهر والعنق بسبب الحمل الخاطيء للأشياء، وحمل الأشياء الثقيلة.
استخدام الحامل للمنظفات
- تعتبر المنظفات والمعقمات والمطهرات، وكذلك المعطرات من المواد الكيميائية التي لا تستغني عنها ربة البيت لكي تضفي نظافة ورائحة عبقة على بيتها.
- ولكن في مرحلة الحمل يجب أن تكون حذرة من استخدام هذه المواد ومن خلطها فالخلط يؤدي للتسمم والأمراض الجلدية، وكذلك إنبعاث غازات سامة قد تؤدي للإختناق وتضر الجنين.
- أما الاستخدام بحد ذاته فالروائح النفاذة قد تصيب بعض النساء بالحساسية، وتنتابهن نوبة عطاس مستمرة.
- كما أن مواد تنظيف الحمام والمطبخ أي غسل الأطباق ينبعث منها الأمونيا الذي يسبب مشاكل في التنقس.
- كما أن مواد التنظيف تحتوي على ثنائي إيثانول أمين، وكلوريد الفينيل وهما من المواد الضارة للجهاز التنفسي، وحيث أثبتت الأبحاث أن معظم مواد التنظيف تحتوي على مواد مسرطنة، مما يؤدي لإصابة النساء بسرطان الرئتين، وتحوصل الرئتين.
تنظيف الأماكن المرتفعة
- يحذر على الحامل تنظيف الأماكن المرتفعة مثل مراوح السقف وأجهزة التكييف المعلقة في أعلى الجدار، وكذلك الستائر والبرديات.
- هذه الأشياء وقطع الأثاث المرتفعة تتطلب أن تقف الحامل على درج متحرك، أو على سلم منزلي مما يعرضها لخطر الوقوع أو الإنزلاق مما يعرضها مع جنينها للخطر.
- الكثير من الأمهات تعرضن لحوادث سقوط من أعلى وأدى ذلك لموت الجنين دون أن يشعرن بذلك إلا بعد فترة طويلة.
- ولذلك يجب على الحامل أن توكل هذه المهمة للزوج أو الخادمة، أو أي شخص قادر على الوصول لهذه الأماكن بسهولة.
