هناك العديد من المواقع والمنتديات وتطبيقات متنوعة والمتخصصة لتقديم الدعم للشباب، إذا كنتِ لا تشعرين بالراحة في التحدث إلى أي شخص تعرفينه؛ فقد تشعرين بشكل أفضل بالاتصال بخط المساعدة، أو الانضمام إلى مناقشة المنتدى، أو تجربة برنامج عبر الإنترنت؛ حيث يوجد منها ما يفيد المستخدمين، ومنها ما يتسبب في إهدار وقتهم دون أدنى استفادة منها، بحسب سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية: «في أوقات الإجازات يحتاج البعض إلى استثمار وقته عند استخدامه لجهاز محموله أو حاسوبه الشخصي، في الاطلاع على مواقع يتعلم منها شيئاً جديداً يفيده في سوق العمل، أو في حياته بشكل عام، وتعد فترة العطلات هي الفترة المُثلى لاستغلال الوقت أفضل استغلال، من أجل التغلب على إهدار الوقت عبر قضاء ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي بلا جدوى، أو النوم لوقت طويل».
تطبيقات
Catch it: يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة المستخدمين على تعلم كيفية إدارة المشاعر، مثل القلق والاكتئاب، يمكن للمستخدمين تسجيل مزاجهم وتقييمه، ومساعدتهم على تتبع التقدم وتحديد محفزات الأعراض.
Stress & Anxiety companion: يساعد المستخدمين على التعامل مع التوتر والقلق أثناء التنقل، يوفر أدوات مثل: تمارين التنفس والموسيقى والألعاب، الأهداف هي مساعدة المستخدمين على تغيير الأفكار السلبية لمساعدتهم على التعامل بشكل أفضل مع تقلبات الحياة.
Calm Harm: هو تطبيق مجاني مع حماية بكلمة مرور، يوفر مجموعة من التقنيات لاستعادة الضيق العاطفي، يكون ذلك مفيداً بشكل خاص إذا كنتِ غالباً ما تستخدمين إيذاء الذات للتأقلم.
Clear Fear: هو تطبيق مجاني للمساعدة في إدارة القلق.
MindShift: هو تطبيق مجاني يحتوي على نصيحة لإدارة طرق القلق والاسترخاء.
مواقع
موقع إدراك..
يعد موقع إدراك من أشهر المنصات العربية في التعليم الإلكتروني، وهو تابع لمؤسسة الملكة رانيا الأردنية، وقد تأسس في عام 2013 بالاشتراك مع موقع إيديكس، الذي يعد أيضاً من مواقع التعليم عن بعد، ويقدم لك هذا الموقع مجموعة متنوعة من الدورات التعليمية في مختلف المجالات، مثل: اللغات وإدارة الأعمال والبرمجة، وتلك الدورات يقدمها مجموعة من أفضل المختصين العرب في تلك المجالات، ومن مميزات هذا الموقع، أن جميع دوراته مجانية، ويمكنك من الحصول على شهادة تفيد بإتمامك للدورة، وهي أيضاً مجانية.
موقع عصير الكتب..
يمثل موقع عصير الكتب واحداً من أشهر المواقع العربية في الكتب الإلكترونية، وهو يقدم أنواعاً لا حصر لها من الكتب في مختلف المجالات، سواء العلمية أو التاريخية أو الأدبية إذا كانت مترجمة أو غير مترجمة؛ فضلاً عن الروايات بمختلف أنواعها، ومن مميزات هذا الموقع أنه يمتلك محرك بحث يتيح له البحث عن الكتاب الذي تودين الاطلاع عليه، سواء من خلال كتابة اسمه أو اسم مؤلفه، كما أنه يقدم لك خصومات مغرية للكثير من الكتب.
أكاديمية حسوب
أكاديمية حسوب هي منصة تعليمية تابعة لشركة حسوب، بهدف تثقيف وتعليم الجمهور العربي في ستة مجالات مختلفة، ضمن الرؤية التي تتبناها حسوب، والتي تتمثل في «تطوير الويب العربي».
الهدف الأساسي الذي تم إنشاء أكاديمية حسوب من أجله، هو توفير مقالات وشروح ودروس عالية الجودة في مجالات مختلفة؛ حيث تتميز الأكاديمية بالمقالات والدروس البسيطة التي تقدمها من أجل زيادة المعرفة العامة والخاصة لدى جميع القراء، بالإضافة إلى إمكانية اشتراك القراء الذين لديهم القدرة على الكتابة أو التدوين، في الكتابة على موقع الأكاديمية، الجدير بالذكر أن الأقسام التي تتبناها أكاديمية حسوب بهدف تعليمها للقراء، هي ريادة الأعمال بمختلف فروعها، العمل الحر بمختلف تخصصاته، التسويق والمبيعات وكل ما يرتبط بهما، التصميم والجرافيكس بمختلف برامجهما وأنواعهما، البرمجة وكل ما يتعلق بها، وكذلك بشكلِ خاص Devops وإدارة الخوادم..
أيضاً يحتوي موقع الأكاديمية على قسم السؤال والجواب؛ حيث يمكن للمستخدمين طرح الأسئلة المباشرة في أحد تخصصات الأكاديمية، أو الرد على الأسئلة التي يطرحها غيرهم؛ لذا إذا كنتِ مهتمةً بمتابعة المحتوى الفريد الذي تقدمه أكاديمية حسوب، أو إذا كانت لديك موهبة الكتابة والتدوين وترغبين في المشاركة معهم في تطوير مهارات المستخدمين؛ فإنه سيقدم لك كل ذلك.
