يعاني الكثيرون من مشكلة احتقان الأنف، والتي تنتج عن تورم الأنسجة الأنفية، ولاحتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية أسباب عديدة، منها نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، فعند الإصابة بنزلة برد أو حساسية، فإنَّ الأغشية المبطنة للممرات الأنفية تصبح ملتهبة ومتهيجة، وتبدأ الأنسجة في إنتاج المزيد من المخاط لطرد كل ما يسبب التهيج، وذلك بحسب ما ورد عن موقع "ويب مد"، وللشعور بالتحسن الفوري؛ نقدم إليك طرقاً منزلية للتخلص من احتقان الأنف، يمكنك تطبيقها للحصول على نتيجة فعّالة:
- علاج احتقان الأنف بالبخار
يعدُّ استنشاق البخار أفضل علاج لانسداد الأنف، يمكنك أيضاً إضافة زيت النعناع في الماء المغلي، واستنشاق البخار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج فعّالة.
- علاج احتقان الأنف بالثوم
جربي أكل الثوم الطازج لتخفيف احتقان الأنف، كما يمكنك تحضير شوربة الثوم، من خلال إضافة كوبين من فصوص الثوم المفروم إلى بعض الخضروات وتناولها خلال النهار.
تابعي المزيد: أكثر المشاكل النفسية انتشاراً خلال فترة العزل... كيف تتخلصين منها؟
- محلول ملحي للأنف
استخدمي بخاخ محلول ملحي للأنف، فسيساعد على منع الممرات الأنفية من الجفاف وزيادة الترطيب.
- استخدمي منشفة مبللة
ضعي منشفة مبللة دافئة على وجهك، بعد غمرها بالمياه الدافئة؛ سيخفف ذلك من الشعور بالاحتقان وإزالته بعد فترة قصيرة.
- النوم على وسادتين
قومي بالاستلقاء على وسادتين وحاولي إبقاء رأسك مرتفعاً؛ فذلك سيعزز من تنفسك بسهولة أكثر.
- اشربي الماء
عالجي احتقان الأنف من خلال شرب الكثير من الماء؛ فسيساعدك ذلك على إزالة الاحتقان والشعور بالراحة. كما يمكنك شرب العصائر الطازجة وإضافة بضع قطرات من زيت الأوريغانو إليها.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، يجب استشارة طبيب مختص.
تابعي المزيد: الفرق بين الحزن والاكتئاب... حاولي التخلص من الحالتين
