المرض المزمن هو حالة تستمر لمدة 3 أشهر أو أكثر، بحسب تعريف المركز الوطني الأمريكي للإحصاءات الصحية. وبشكل عام، لا يمكن الوقاية من الأمراض المزمنة عن طريق اللقاحات أو علاجها بالأدوية، إلا أنه يمكن السيطرة عليها بالعلاجات الملائمة. في حين تعتبر السلوكيات الضارّة بالصحة، وخصوصاً التدخين وقلة النشاط البدني وعادات الأكل السيئة، من العوامل الرئيسية المساهمة في الأمراض المزمنة الرئيسية، مثل أمراض القلب والشرايين ومرض السكري وغيرها.
هذا وتميل الأمراض المزمنة إلى أن تصبح أكثر شيوعاً مع تقدم العمر، وتشمل الأمراض المزمنة الرئيسية في البلدان المتقدمة كلاً من التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان؛ مثل سرطان الثدي والقولون والسكري والصرع والنوبات والسمنة...
"سيدتي نت" يطلعك في الآتي على أنواع الأمراض المزمنة، وكيفية التعامل مع هذه الأمراض، بحسب الدكتور معتصم مسالمة.
أنوع الأمراض المزمنة
هناك أنواع عديدة من الأمراض المزمنة، وهي:
- التصلب الجانبي الضموري.
- مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.
- التهاب المفاصل.
- الربو.
- السرطان.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- التليف الكيسي.
- داء السكري.
- اضطرابات الأكل.
- أمراض القلب.
- البدانة.
- هشاشة العظام.
- متلازمة الحثل الانعكاسي الودي، وهو مرض عظام وعضلات مزمن شديد الألم.
تابعي المزيد: 14 سبباً رئيسياً للتمتع بحياة أطول وأكثر صحة
أسباب الأمراض المزمنة
تنجم العديد من الأمراض المزمنة عن عدة سلوكيات خطيرة، ومنها:
- استهلاك التبغ، والتعرّض للتدخين السلبي.
- سوء التغذية، بما في ذلك الوجبات الغذائية قليلة الفواكه والخضروات والغنية بالصوديوم والدهون المشبعة.
- نقص في النشاط الجسدي.
كيفية التعامل مع الأمراض المزمنة
بعد تحديد نوع المرض المزمن الذي يعاني منه الشخص، قد يكون على هذا الأخير التعامل جيداً معه، وذلك عن طريق:
- معرفة الكثير عن المرض بالقراءة، والحصول على معلومات كافية من خلال الطبيب المعالج.
- طلب الدعم والمساندة من الأمور المهمة للتعايش مع المرض؛ إذ يساعد المريض على مواجهة المشكلة الصحية التي يعاني منها.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج؛ لأنَّ نسيان الحصول على حبة واحدة من الدواء قد يسبب مشاكل صحية أكبر، وإذا تطلب منه الأمر علاجات أخرى، يجب الالتزام بها أيضاً؛ كالعلاج الطبيعي على سبيل المثال.
- إدخال تعديلات على نمط الحياة، كتجنّب التدخين.
- اتباع النظام الصحي المتوازن.
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.
- الانتباه لمحفزات المرض.
- مراقبة المشكلة الصحية، كقياس الضغط والسكر وإجراء التحاليل اللازمة.
- الابتعاد عن الوصفات غير الطبية دون استشارة الطبيب.
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
تابعي المزيد: هل يتسبب فيروس كورونا بالإصابة بمرض السكري؟ علماء يوضحون
