الحمل هو لحظة تغير حياة المرأة والرجل. إنه مليء ببعض المشاعر القوية وغير المتوقعة، من الشائع جداً أن تعاني النساء من اكتئاب ما بعد الولادة. يشعرن بالإحباط وسرعة الانفعال وعدم التوازن. لكن لا يعرف الكثير من الناس أن الرجال يمرون بهذه التغييرات أيضاً. هذه التغيرات العاطفية يمكن أن تعطل حياتهم اليومية وتؤدي إلى الاكتئاب.
يشعر الرجال أيضاً بالذنب عند معرفة مقدار ما تمر به زوجاتهم من خلال إطعام الطفل في الساعة 4 صباحاً والمعاناة من تغييرات ما بعد الولادة. كما يشعر الآباء الجدد بالضعف لأنهم غارقون في المسؤولية. ويستمر هذا الشعور معهم لمدة عام تقريباً.
تعرّفي إلى المزيد: كيفية تربية الأطفال على السلوكيات الإيجابية
الأعراض السلوكية لاكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال
• التردد
• الخوف والارتباك
• الانسحاب من الحياة والمواقف الاجتماعية
• الخلاف الزوجي، والعنف مع الشريك
• الإحباط وسرعة الغضب
• السخرية
• الأرق
• السلوك الأبوي السلبي
أعراض جسدية
بصرف النظر عن التغييرات السلوكية المذكورة أعلاه، هناك بعض الأعراض الجسدية أيضًا بما في ذلك:
• غثيان
• إمساك
• عسر الهضم
• إسهال
• تغير في الوزن والشهية
• صداع في الرأس
• آلام في الأسنان
تعرّفي إلى المزيد: طرق التعامل مع الطفل الذي يضرب أمه
الخجل من الاعتراف بالاكتئاب
هناك خجل شائع من فكرة اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال، ويرجع ذلك إلى أنه من المفترض أن لا يتأثر الرجال من هذه الأمور. لذلك فهم عندما يشعرون بالفراغ أو القلق أو أنهم خارج نطاق السيطرة، فإنهم لا يطلبون المساعدة، بل لا يعترفون بأنهم خائفون، ويعتقدون أنه يتعين عليهم مواجهة هذا الوضع بمفردهم.
يعتقد الخبراء الآن أن اكتئاب ما بعد الولادة أصبح أكثر شيوعاً لدى الرجال، لأن الأمهات لم يعدن جالسات في المنزل لرعاية الطفل فيما يذهب الأب إلى العمل. الآن يتعين على كلا الشريكين التعامل مع المسؤولية على قدم المساواة. وقد أدى ذلك إلى ضغوط اجتماعية واقتصادية ونفسية أكبر على الآباء.
أضرار اكتئاب الأب على الطفل
بصرف النظر عن المشكلات الاجتماعية والسلوكية والعاطفية، يمكن أن يؤدي اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال إلى تأخير نمو الطفل. وللحفاظ على صحة الطفل، من المهم أيضاً الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية للوالدين. بحيث يجب أن يبدأ علاج اكتئاب ما بعد الولادة في المراحل المبكرة منه.
عندما يتعلق الأمر باكتئاب ما بعد الولادة، يعتبر العلاج بالكلام فعالاً للغاية. ومع ذلك، هناك مجموعة واسعة من طرق العلاج التقليدية والبديلة، التي يمكن استخدامها لمساعدة الآباء الجدد. مثل طلب المساعدة من اختصاصي صحة نفسية ذي خبرة، هناك أيضاً عدد من المواقع ومجموعات الدعم التي توفر للرجال منصة لمشاركة مشاعرهم من دون الكشف عن هويتهم، ومن المهم أن نتذكر أنه يمكن تجنب جميع العواقب السلبية لاكتئاب ما بعد الولادة من خلال العلاج المناسب.
مضاعفات إذا تجاهل الأب الأعراض
إذا استمر الآباء في التفكير في أنهم أباء سيئون، يمكن أن يستمر الاكتئاب لفترة طويلة، يحتاج الرجال إلى فهم أن الاكتئاب ليس عرضاً قد يمر بسلام، بل هو حالة نفسية طبية. والاعتراف بالمعاناة من الاكتئاب لا يعني أنك لست قوياً بما يكفي للتعامل مع الحياة؛ بل أنت مسؤول، لذلك شارك بما تشعر به، وتذكر أنك لست وحدك ويمكنك الحصول على كل المساعدة والدعم الذي تحتاجه.
