فريق عمل "للبنات فقط" و300 فتاة بدأن اليوم تحدي سيدتي ضد السمنة. وفي هذا الصدد اخترنا لك أول وأهم نصيحة من الدكتورة نادية الموسوي المشرفة على حميتنا الغذائية لهذا الشهر.
لماذا تريدين أن تنقصي وزنك؟ ما هو هدفك من الانضمام إلى هذه الحمية الغذائية؟ تقول الدكتورة نادية: "إن تحديد هدفك وأسباب رغبتك في إنقاص وزنك يُعدّان أهم مفاتيح النجاح الأساسية لنقصان الوزن والحفاظ عليه". ويجب أن يكون هدفك مستمراً و ليس منتهياً أو محدوداً بوضع آني. الأسئله التي يجب أن تجبي عنها:
- لماذا أريد نقصان الوزن؟
- كم كيلوغراماً يجب أن أخسر من وزني الحالي؟ (تعرفي على كيفية حساب وزنك المثالي)
- ما هم العوائق التي تحول دون تحقيق هدفي؟
شاركينا بأهدافك وأسباب رغبتك في خسارة الوزن من خلال التعليق على هذا الموضوع. وأخبرينا ماذا اخترت من قائمة الوجبات اليوم؟
ضمن حملة "سيدتي" ضد السمنة تابعي في قسم "للبنات فقط"
- تحدي "سيدتي" لإنقاص الوزن بدأ اليوم
