فوائد صحية عديدة لتناول شاي الكركديه والذي يكثر الإقبال عليه في رمضان كأحد المشروبات الأساسية بجانب المشروبات الرمضانية الأخرى، التي نبدأ في تناولها بعد الإفطار وكذلك في وجبة السحور، كالتمر هندي.قد أثبت شاي الكركديه أثناء الحمل فعاليته كعلاج طبيعي.
يعد مشروب الكركديه غني بمضادات الأكسدة، ويعتقد أنه يحارب البكتيريا، ويدعم فقدان الوزن، ويقلل من ضغط الدم. تتحسن أيضاً صحة الكبد مع تناول شاي الكركديه، وهناك مركبات معينة في شاي الكركديه تمنع الخلايا السرطانية من النمو في الجسم.
رغم فوائد الكركدية العديدة للحامل، فهو قد يتسبب بضرر لصحة الحامل وجنينها، وقد يؤدي للإجهاض إذا ما تم تناوله في الفترات الأولى للحمل؛ لذلك يجب تناوله فقط في الفترة الأخيرة من الحمل، مما يجعله أكثر أماناً من شاي الأعشاب الأخرى الذي يُنصح النساء الحوامل بتجنبه.
الفوائد الصحية لشاي الكركديه للحوامل
1-مضادات الأكسدة
وفقاً لموقع henewageparents يحتوي الكركديه على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح الخلايا المتضررة، وخفض التأثيرات غير الآمنة للجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بأمراض مثل، السرطان وأمراض القلب والسكري.
قد تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضاً دوراً في الوقاية من الأمراض.
تعرفي إلى المزيد: فوائد نوم الرضيع على بطنه
2-يخفض ضغط الدم
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وفشل القلب، وأمراض الكلى. يخفّض تناول شاي الكركديه ضغط الدم بشكل آمن وطبيعي.
3-خالٍ من السعرات الحرارية
الكركديه له فوائد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، حيث يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والقلبية.
يقلل مستخلص ماء الكركديه من مستويات الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول الكلي. يقوم بذلك عن طريق تثبيط امتصاص الدهون في القناة الهضمية.
تعرفي إلى المزيد: أعراض صحية خفية تقلل من استعداد طفلك للمدرسة
4-ترطيب الجسم
تصاب الحامل أحياناً بالجفاف بسبب التعب والإرهاق أثناء فترة الحمل خاصة في رمضان؛ لذلك يعمل الكركديه على تزويد الجسم بالترطيب اللازم. فإنه يعمل بمثابة مرطبات طبيعية وآمنة تحافظ على برودة جسم الحامل عن طريق التخلص من كل السموم غير الآمنة.
5-يساعد على الهضم
يعمل شاي الكركديه كمدر طبيعي للبول، حيث يسحب الملح خارج الجسم وهو أحد المكونات التي تسبب ضيق التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب.
6-مُحمَّل بالفيتامينات والمعادن
يعدشاي الكركديه مليء بالمعادن بما في ذلك فيتامين سي. يلعب فيتامين سي دوراً مهماً داخل الجسم، لأنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL، وتغيير الأحماض الأمينية إلى السيروتونين للمساعدة في تعزيز الحالة الذهنية، ويساعد في منع الاستجابات لمسببات الحساسية والعدوى.
يمكن لهذه العناصر الغذائية والمعادن أن تعزز نظام المناعة، لأن هذا سيساعد في منع نزلات البرد والإنفلونزا.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد وأضرار الشاي بالحليب للأطفال
7-مضاد للاكتئاب طبيعي
يمكن أن تكون المؤشرات الطبيعية للكآبة - التعب، والشعور بالحزن، والتوتر. أظهرت بعض الدراسات أن شاي الكركديه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تقليل التقلبات المزاجيةللحامل.
يعمل الكركديه على تثبيط إنزيمات الدوبامين والسيروتونين، مما يساعد بشكل غير مباشر في علاج اكتئاب ما بعد الولادة.
تعرفي إلى المزيد: التهاب السحايا عند الأطفال
8-يدعم صحة الكبد
يساعد الكركديه في الحفاظ على صحة الكبد، وفقاً لعدة دراسات: يحمي مستخلص الكركديه الكبد من مجموعة متنوعة من السموم، عن طريق تقليل خطر النمو الدهني في الكبد والذي قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكبد، ويرجع ذلك على الأرجح إلى نشاطه القوي كمضاد للأكسدة.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
